நெய்யில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக அமைகிறது. இந்த நெய் நம் உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. நெய் மசாஜ் நமது சருமம் பளபளப்பாகவும், பொலிவாகவும், இளமையாகவும் இருக்க உதவுகிறது. இந்த கட்டுரையில், இந்த மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்வோம்.
சரியான நெய்யைத் தேர்ந்தெடுங்கள் : எப்பொழுதும் உயர்தர, இயற்கையான முறையில் பெறப்பட்ட நெய்யைப் பயன்படுத்தவும். இது தூய்மையானது மற்றும் சிறந்த பாதுகாப்பைப் பெறுகிறோம். சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள் : முதலில் சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் மேக்கப்பை நீக்கவும். நெய்யை சூடாக்கவும்: ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிதளவு நெய்யை சூடாக்கவும். தாங்க முடியாத அளவுக்கு சூடாக இருக்கும் வரை அடுப்பில் வைக்கவும்.
இதை அதிகம் சூடாக்கக்கூடாது. உங்கள் தோல் பொறுத்துக்கொள்ளும் அளவுக்கு சூடுபடுத்துங்கள். முகத்தில் இருந்து தொடங்கவும்: சூடான நெய்யை உங்கள் கையில் எடுத்து மெதுவாக உங்கள் முகத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் தடவவும். முகத்தில் கோடுகள் மற்றும் தழும்புகள் உள்ள பகுதிகளில் மெதுவாக இன்னும் கொஞ்சம் அழுத்தம் கொடுக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கூடுதல் கவனம்: முகத்தில் அதிக சுருக்கங்கள் உள்ள பகுதிகளில், குறிப்பாக கண்கள் மற்றும் வாயைச் சுற்றி நெய்யை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உடலை மசாஜ் செய்யவும்: முகத்தை நன்றாக மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் கழுத்து, தோள்கள், கைகள், மார்பு, வயிறு, முதுகு, கால்கள் ஆகியவற்றை சூடான நெய்யைப் பயன்படுத்தி மென்மையான வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
மிகவும் கடினமாக மசாஜ் செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள். முக்கியமாக மூட்டுப் பகுதிகளை மசாஜ் செய்யவும், கைகள் மற்றும் கால்களில் கூடுதல் கவனம் செலுத்தவும். மசாஜ் செய்வது எப்படி? : மசாஜ் செய்வதில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய அளவு நெய்யை எடுத்து, வட்ட வடிவில், மேல்நோக்கி மற்றும் மென்மையான கிள்ளுதல் இயக்கங்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நமது உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. காத்திருங்கள்: 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விடவும், இதனால் மசாஜ் செய்யப்பட்ட நெய் உடலில் நன்றாக ஊடுருவுகிறது. மசாஜ் எண்ணெயை உடனடியாக அகற்ற வேண்டாம். ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது உலர விடவும்: இப்போது உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இல்லையெனில், நெய் முகத்தில் ஊடுருவ அனுமதிக்க இரவு முழுவதும் விடவும்.
