சித்தா நடை என்பது எண் 8 அல்லது முடிவிலி வடிவத்தில், குறிப்பிட்ட திசையில் மற்றும் தேவையான வேகத்தில் நடக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். இது மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் அமைதியின் செய்தியை பரப்புவதற்காக யோகா மற்றும் ஆன்மீக விழுமியங்களில் அடிப்படையாகக் கொள்ளப்படுகிறது.
சித்தா நடை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை விரைவுபடுத்துவதுடன், உங்கள் மன மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கும். இது மனித உடலையும் மனதையும் மாற்றும் சக்தியை கொண்ட ஒரு மாறும் அமைப்பாக அமைகிறது. இந்த நடைமுறையில், 8 அல்லது முடிவிலியின் வடிவம் மிக முக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு செயல் அல்லது தேர்வின் விளைவுகளை நிரூபிக்கிறது.
சித்தா நடை அகஸ்திய நாடியின் பண்டைய வேதத்திலிருந்து வந்ததாகக் கூறப்படுகிறது. மகரிஷி அகஸ்தியர் இந்த நுட்பத்தை பின்பற்றி அதன் பலன்களை ஆராய்ந்து, மனிதகுலத்திற்கு பரப்பியவராகக் கருதப்படுகிறார். இமயமலையின் பல பண்டைய அறிஞர்கள் இந்த நடைமுறையை பரப்பியுள்ளனர்.
சித்தா நடையின் பயிற்சியில், உங்கள் முதுகுத்தண்டு நேராகவும், தசைகள் மற்றும் மனநிலை சரியாகவும் இருக்க வேண்டும். 8 வடிவத்தில், 21 நிமிடங்கள் ஒரு திசையில் நடந்து, பிறகு திசையை மாற்றி மீண்டும் 21 நிமிடங்கள் நடக்க வேண்டும்.
இந்த நடைமுறையை அன்றாட வாழ்க்கையில் செயல்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம். இது வெறும் உடற்பயிற்சியல்ல, ஆன்மீக முறையிலும் அடிப்படையானது.
