By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    ரஷ்யாவில் விமான மாயம்: 50 பேருடன் பறந்த An-24 ரடாரில் இருந்து மறைவு – பெரும் அதிர்ச்சி!
    1 Min Read
    பாகிஸ்தான் மதவெறியும் பயங்கரவாதமும் நிரம்பிய நாடு என பர்வதனேனி ஹரீஷ் தாக்கு
    1 Min Read
    டிரம்பின் குடியுரிமை தடையை பெடரல் நீதிமன்றம் நிறுத்தி வைத்தது – 14வது திருத்தத்தின் பாதுகாப்பு மீண்டும் உறுதி
    1 Min Read
    அமெரிக்கா-ஜப்பான் வர்த்தக ஒப்பந்தம்: 15% இறக்குமதி வரி அறிவித்த டிரம்ப்
    1 Min Read
    ஐ.நா.வில் பாகிஸ்தானை கடுமையாக சாடிய இந்தியா: பர்வதனேனி ஹரிஷ் உரை
    1 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    ரயில் நிலையங்களில் ரீல்ஸ் எடுத்தால் அபராதம்: ரயில்வேவின் புதிய எச்சரிக்கை
    1 Min Read
    இங்கிலாந்தில் மோடிக்கு உற்சாக வரவேற்பு – முக்கிய அரசியல் சந்திப்புகள் இன்று நடைபெறும்
    9 Min Read
    ஜெகதீப் தன்கரின் இல்லம் சீலிடப்பட்டது எனும் தகவல் பொய் – மத்திய அரசின் விளக்கம்
    1 Min Read
    அல்-குவைதா தொடர்பு: நான்கு பயங்கரவாதிகள் குஜராத்தில் கைது – தேசிய பாதுகாப்பில் அச்சுறுத்தல்
    1 Min Read
    பொய் வழக்கில் கணவரை சிறையில் அடைத்த ஐ.பி.எஸ். அதிகாரி
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    ஈரோடு – பழனி ரயில் பாதை திட்டம்: பல ஆண்டுகளாக காத்திருக்கும் மக்களுக்கு இப்போது நம்பிக்கை வெளிச்சம்!
    1 Min Read
    முதல்வர் ஸ்டாலின் உடல்நிலை பரிசோதனை: பதற்றம் இல்லாமல், நிம்மதியாக உறுதி
    1 Min Read
    அதிமுக கூட்டணியில் ஓர் அலையும் எதிரணி! – எடப்பாடியின் திட்டம், ஓபிஎஸ் மீதான தடை
    1 Min Read
    அமமுகவுக்குத் திறந்த கதவுகள் – ஓபிஎஸ் தரப்புக்கு அடைத்த கதவுகள்: எடப்பாடியின் தென் மாவட்ட கண்ணோட்டம்
    1 Min Read
    விஜயின் இரண்டாம் மாநில மாநாடு: மதுரையில் ஆகஸ்ட் 25ம் தேதி வெற்றிக் கழகம் கண்கவர் அதிரடி
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பு நீங்கள்தான்: இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மருத்துவ குறிப்புகள் > உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பு நீங்கள்தான்: இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
மருத்துவ குறிப்புகள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பு நீங்கள்தான்: இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

Nagaraj
Last updated: November 2, 2024 2:17 pm
By Nagaraj 1 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: இரவு நேரங்களில் எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பது பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள்.

நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அதிக சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில உணவுகளை குறிப்பிட்ட நேரங்களில் தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது.

அதிலும் குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இரவு நேரத்தில் கீரை, தயிர், பருப்பு உள்ளிட்ட சில உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்று நம் முன்னோர்கள் சொல்வதை கேட்டிருப்போம். அதற்கான காரணம் கேட்காமல் நாம் தற்போது வரை பின்பற்றி வருகிறோம்.

ஆனால் இரவில் இந்த உணவுதான் சாப்பிட வேண்டும். இதெல்லாம் சாப்பிட கூடாது என்ற விதிமுறை எதுவுமில்லை. தங்களின் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற உணவை நீங்களே தீர்மானித்துக் கொள்ளலாம். இருந்தாலும் ஒரு சில உணவுகளை இரவு நேரத்தில் அதிக அளவு சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தீங்கு ஏற்படும். அவ்வாறு எந்த உணவுகளை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது என்பது பற்றி பார்க்கலாம் வாருங்கள். சிலர் மது அருந்திவிட்டு அப்படியே தூங்குவதால் வயிற்றில் மிகுதியான அமிலத்தன்மை உள்ளது தங்குவதால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இரவு நேர உணவுகளுடன் சோடாவை சேர்ப்பது மிகவும் தவறு. அது குடல் வால்வுகளை முற்றிலும் பாதித்துவிடும். இயற்கையாகவே சோடாவில் அதிக அமிலச்சத்து இருப்பது தான் அதற்கு காரணம். இரவு நேரத்தில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது உடல் பருமனை அதிகரித்துவிடும்.

சாக்லேட்டில் அதிக அளவு கொழுப்பு சத்து நிறைந்துள்ளது. சீஸ் அதிகப்படியான கொழுப்பு கொண்டது. இரவு நேரத்தில் இதனை சாப்பிடுவது உடல் எடையைக் கூட்டும். எனவே இரவு நேரங்களில் சிட்ரஸ் உணவுகளையோ அல்லது ஜூஸ் வகைகளையோ பருகுவது நல்லதல்ல.

You Might Also Like

மறைமுக உப்புகள் மற்றும் இளம் வயதினருக்குள் அதிகரிக்கும் மாரடைப்பு அபாயம்!

உடல், மன மாற்றத்தால் வென்ற நடிகை சாரா அலி கான்: 45 கிலோ எடையை குறைத்த பிஸிஓஎஸ் போராளி!

ரகுல் ப்ரீத் சிங் பகிரும் அக்வா பால் பயிற்சியின் முக்கியத்துவம்

மெக்னீசியம் – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தின் அமைதியான காப்பாளர்!

வெந்தய நீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் – ஆயுர்வேதம் தெரிவிக்கும் அறிவுரை

TAGGED:body weightChocolatefoods to avoidNight timeஇரவு நேரம்உடல் எடைஉணவுகள்சாக்லேட்தவிர்க்க வேண்டியவை
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya
தமிழகம்

ஈரோடு – பழனி ரயில் பாதை திட்டம்: பல ஆண்டுகளாக காத்திருக்கும் மக்களுக்கு இப்போது நம்பிக்கை வெளிச்சம்!

By Banu Priya 1 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?