பிறர் மீதான குற்றச்சாட்டு, வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பிரச்சனையிலும் வெளிப்புற காரணிகளை மட்டுமே சுட்டிக்காட்டும் பழக்கம் சிலருக்கு மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் இது தொடர்ந்து நடந்து கொண்டால், அந்த நபர் “பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை” என்ற ஒரு ஆழ்ந்த மனநிலைபடி சிக்கிக் கொள்கிறார். இது அவர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறதல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட சிக்கல்கள், முறையான ஆதரவு இல்லாத சூழ்நிலை ஆகியவற்றால் உருவாகிறது. இந்த மனநிலை அவர்களின் நம்பிக்கையை சிதைக்கும், உறவுகளை பாதிக்கும், மற்றும் வாழ்வின் மீது வெறுப்பு உண்டாக்கும்.
இந்த மனநிலையில் இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் உலகம் தங்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது என்ற எண்ணத்தில் வாழ்கிறார்கள். அவர்களுக்கு வாழ்க்கையில் எந்த நன்மையும் நேர வாய்ப்பாக தெரியாது, எந்த சவாலையும் சமாளிக்க இயலாது என்பதுபோல் தோன்றும். விமர்சனங்கள் அபாயம் போலத் தோன்றும். இது அவர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட, துன்பப்பட வழிவகுக்கும். தொடர்ந்து தோல்வி, புறக்கணிப்பு, துரோகம் போன்ற அனுபவங்கள் இந்த மனநிலையை வலுப்படுத்தும். அவர்கள் எதிலும் நம்பிக்கை இழந்து, தங்கள் சுய விழிப்புணர்வையும் இழக்க நேரிடும்.
இந்த பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை, மனநலத்தையும் உறவுகளையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. தாங்களே சிக்கலில் இருப்பதற்கு பதில் மற்றவர்களை குறை கூறும் மனப்பாங்கு உருவாகிறது. இது குடும்ப உறவுகள், நட்பு, பணி சூழல்கள் என அனைத்திலும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், மன அழுத்தம், நம்பிக்கையின்மை, முயற்சி குறைபாடு போன்றவையும் வேரூன்ற ஆரம்பிக்கும். இந்த மனநிலையுடன் கூடிய வாழ்க்கை ஒரு முடிவற்ற சுழற்சி போலி தோன்றும் – எந்த முறையிலும் வெற்றியை கண்டுபிடிக்க முடியாத நிலை.
இருப்பினும், இந்த நிலையை மாற்ற முடியாததல்ல. “இப்போ என்ன செய்யலாம்?” என்ற எண்ணம், விடாமுயற்சி மற்றும் எண்ணத்தை மாற்றும் பயிற்சிகளின் மூலம் ஒருவர் மீள முடியும். தினசரி செயல்களில் சிறு வெற்றிகளை கவனிக்க வேண்டும். விமர்சனங்களை வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்பாக பார்க்கலாம். கடந்த காலங்களை விட எதிர்காலத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இந்த மாற்றங்கள், பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையை தாண்டி, பொறுப்பேற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.
