By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    புலியின் வயிற்றில் இருந்து முடிகளை பிடுங்கிய சுற்றுலாப்பயணிகளால் பரபரப்பு
    0 Min Read
    சைப்ரசில் நடந்த மாநாட்டில் பிரதமர் மோடி பேசியது என்ன?
    1 Min Read
    அதிபருக்கு எதிராக வலுக்கும் போராட்டம்… ராணுவம் குவிக்கப்பட்டதால் எதிர்ப்பு
    1 Min Read
    ஈரான் தாக்குதலால் இஸ்ரேல் பிரதமர் மகன் திருமணம் ஒத்தி வைப்பு
    1 Min Read
    போரை நிறுத்துங்கள்… அமெரிக்க அதிபர் வலியுறுத்தல்
    1 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    கடந்த 5 ஆண்டுகளில் பெங்களூருவில் வீட்டு விலைகள் 79% உயர்வு
    1 Min Read
    அதே 11ஏ இருக்கை… 27 ஆண்டுகளுக்கு முன்பும் ஒருவரை காப்பாற்றியது!
    1 Min Read
    அகமதாபாத் விமான விபத்தில் உயிர் பிழைத்த ரமேஷின் அதிர்ச்சிகரமான வீடியோ
    1 Min Read
    2 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஜம்முவில் சுற்றுலாத் தலங்கள் திறப்பு: ஆளுநர் மனோஜ் சின்ஹா
    2 Min Read
    டெல்லி மருத்துவமனையில் சோனியா அனுமதி
    8 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    ஸ்டாலின் புகழ் ஆப்பிரிக்கா வரை பரவல்: பழங்குடியினர் பாராட்டும் வீடியோ வைரல்
    1 Min Read
    திமுக கோவில் நிர்வாகம் தொடர்பான சர்ச்சை
    1 Min Read
    மதிமுக அலுவலகத்தில் தாக்குதல்: எழும்பூரில் பரபரப்பு நிலை
    1 Min Read
    அடுத்த மே தினம் பழனிசாமி பதவியை இழக்க நேரிடும் என அமைச்சர் நேரு விமர்சனம்
    1 Min Read
    அண்ணாமலை கருத்து விவகாரம்: தமிழிசை விளக்கம்
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: தண்ணீர் குடிக்காததால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்னென்ன?
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மருத்துவ குறிப்புகள் > தண்ணீர் குடிக்காததால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்னென்ன?
மருத்துவ குறிப்புகள்

தண்ணீர் குடிக்காததால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்னென்ன?

Periyasamy
Last updated: May 20, 2025 1:17 pm
By Periyasamy 3 Min Read
Share
SHARE

மனித உயிர்வாழ்வதற்கு தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உடலுக்குத் தேவையான நீரின் அளவு வயது, பாலினம் மற்றும் உடல் எடையைப் பொறுத்து கணக்கிடப்படுகிறது. சராசரியாக, மனித உடலில் 55-60% தண்ணீர் உள்ளது. நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை முறையாகச் செயல்படுத்துவதாக பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் மூட்டுகள், கண்கள், உள் உறுப்புகள் தேய்மானம் அடைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

வியர்வை, சிறுநீர், மலம் மற்றும் சுவாசம் போன்ற பல்வேறு வழிகளில் நம் உடலில் இருந்து நீர் வெளியேறுகிறது. அதிக தண்ணீர் வெளியேறும்போது, ​​உடல் நீரிழப்பு ஏற்படத் தொடங்குகிறது. உடலில் போதுமான நீர் இல்லாமல் உடல் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், அது நமக்கு சில அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும். அதன் மூலம், நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் உடலுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்பதை அறியலாம். ஒருவர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

தண்ணீர் குடித்த சில நிமிடங்களில் தாகம் எடுத்தால், உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு நீர்ச்சத்து இல்லை என்று அர்த்தம். உங்கள் நாக்கு மற்றும் உதடுகள் மிகவும் வறண்டு போகும். எனவே, இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் குடிக்கும் நீரின் அளவை அதிகரிக்கவும்.

சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல்: உடலில் உள்ள நீர் மட்டத்தை பராமரிப்பதில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடலில் உள்ள பெரும்பாலான நீர் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. உடலில் நீர் அளவு குறைவாக இருந்தால், மூளையில் உள்ள உணர்திறன் ஏற்பிகள் ஆன்டி-டையூரிடிக் ஹார்மோன்களை வெளியிட சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் சிறுநீரகங்களை அடைந்து, அக்வாபோரின்கள் எனப்படும் செல்லுலார் நீர் சேனல்களை உருவாக்குகின்றன, அவை சிறுநீரகங்களுக்குச் செல்லும் இரத்தத்திலிருந்து தண்ணீரை பிரித்தெடுப்பதைத் தடுக்கின்றன. இதன் காரணமாக, சிறுநீரின் அடர்த்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் வெளியேற்றப்படும் சிறுநீரின் அளவு குறைகிறது. அதுமட்டுமின்றி, சிறுநீரின் நிறம் அடர்த்தியான மஞ்சள் நிறத்தில் கடுமையான துர்நாற்றத்துடன் இருக்கும்.

குறிப்பாக ஒருவர் 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சிறுநீர் கழிக்கவில்லை என்றால் அல்லது சிறுநீர் பழுப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மலச்சிக்கல்: உடல் செயல்பாடு இல்லாதது மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து உட்கொள்ளல் மற்றும் உடலில் குறைந்த நீர் உள்ளடக்கம் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். ஒருவரின் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால், குடல் இயக்கம் பாதிக்கப்படும், மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும்.

பலவீனமான அல்லது விரைவான நாடித்துடிப்பு: ஒருவர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதபோது, ​​அவரது உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அடர்த்தி குறையத் தொடங்குகிறது. இதனால் இதயத்திலிருந்து உடல் உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை அனுப்புவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இதன் பொருள் இதயம் அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும். இதன் காரணமாக, சில நேரங்களில் இதயத் துடிப்பு பலவீனமாகவும், சில நேரங்களில் வேகமாகவும் இருக்கும்.

மனநிலை மாற்றங்கள்: உடலில் சிறிது நீரிழப்பு இருந்தால், அது அன்றாட பணிகளை பெரிதும் பாதிக்கும். சிறிய வேலைகளை கூட மிகுந்த சிரமத்துடன் செய்ய வேண்டியிருக்கும். முக்கியமாக, மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

ஒற்றைத் தலைவலி: ஒருவரின் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால், அது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். இருப்பினும், இரத்த நாளங்களில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாமல் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி, கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

லேசான சோர்வு: முன்பு குறிப்பிட்டது போல, இதயம் அதிகமாக வேலை செய்யும் போது, ​​உடல் எளிதில் சோர்வடைகிறது. கூடுதலாக, மன சோர்வு அதிகரிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் குழப்பமடைந்து முடிவுகளை எடுக்க முடியாமல் போகலாம்.

தலைச்சுற்றல்: உடலில் நீரின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, மேலும் உங்களுக்கு அடிக்கடி மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். இந்த வகையான தலைச்சுற்றல் முக்கியமாக நீங்கள் திடீரென்று எழுந்து நிற்கும்போது அல்லது உட்காரும்போது ஏற்படும்.

You Might Also Like

உங்கள் படுக்கையறையில் இருக்கக்கூடிய ஆபத்தான பொருட்கள்

சமையல் எண்ணெய்: ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற தேர்வு எது?

உப்பு அதிகம் சாப்பிடுவதால் பழக்கம் சிறுநீரக கற்களுக்கு வழிவகுக்குமா?

வயிற்று சதையை குறைக்க உதவும் பழங்கள்

தைராய்டு பிரச்சினையை சரி செய்யும் சில உணவுகள்

TAGGED:circulationConsequencesdrinking waterதண்ணீர்விளைவுகள்
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya

குபேரா விழாவில் சேகர் கம்முலா பேச்சு – ரசிகர்கள் எதிர்வினை

By Banu Priya 2 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?