வியர்வை என்பது நம் உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்த உதவும் இயற்கையான செயலாகும். இது உடலின் வெப்ப ஒழுங்குமுறையை பராமரிக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் ஒரே சூழலில் ஒரே அளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், சிலர் அதிகமாகவும் சிலர் குறைவாகவும் வியர்க்கும் நிலை காணப்படுகிறது. இதற்கான காரணங்கள் உடல் அமைப்பு, வயது, உடல்நிலை, மனநிலை, ஹார்மோன்கள், உடற்தகுதி மற்றும் வாழ்க்கைமுறை என்பவற்றில் ஒவ்வொன்றும் பெரிதும் தாக்கம் செலுத்துகிறது.
தோல் நிபுணர் டாக்டர் ஷில்பா குஹாவின் விளக்கத்தின் படி, நம் உடலில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகள் வெப்பத்தை சமன்செய்யும் நோக்கத்துடன் செயல்படுகின்றன. சிலருக்கு இருக்கும் ‘ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்’ என்ற நிலை காரணமாக அவர்கள் இயல்புக்கு மேல் வியர்க்கின்றனர். உலகளவில் சுமார் 5% மக்களுக்கு இந்த குறைபாடு உள்ளது. இந்நிலையில் இருக்கும் போது, சாதாரண சூழ்நிலைகளில் கூட அதிகமான வியர்வை சுரக்கக்கூடும்.
அதிகமாக வியர்க்கும் காரணங்களில் பெரிய உடல் அளவு, அதிக தசை நிறை, மன அழுத்தம், சளி, காய்ச்சல், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறைவு போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. மேலும், காரமான உணவுகள், ஆல்கஹால், காஃபீன் போன்றவை கூட வியர்வையை தூண்டக்கூடியவை. இந்த மாற்றங்கள் சிலருக்கு குறைந்த அளவு வியர்வையாகவும் வெளிப்படலாம், குறிப்பாக வயதானவர்களிடம் வியர்வை சுரப்பிகள் மெதுவாக செயல்படும் காரணத்தால்.
வியர்வையை கட்டுப்படுத்த, வியர்வை தடுக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது, காற்றோட்டமுள்ள துணிகளை அணிவது, நீர் அதிகம் குடிப்பது, புகைபிடிப்பதை தவிர்ப்பது போன்ற எளிய வழிகளை கடைப்பிடிக்கலாம். அதேசமயம், இந்த நிலை கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
வியர்வை என்பது நம் உடலின் பாதுகாப்பு முறைமைகளில் ஒன்றாக இருக்கின்றது. அதனாலே அது எப்போதும் தவிர்க்க வேண்டியதல்ல. ஆனால், அதற்குரிய காரணங்களை புரிந்துகொண்டு சரியான வழிமுறைகளை பின்பற்றினால், வியர்வை தொடர்பான சங்கடங்களை எளிதாக சமாளிக்க முடியும்.
