உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் கொத்தமல்லி இலைச்சாறு
சென்னை: இன்றுள்ள உணவு முறைகளில் பெரும்பாலனவை நமது உடலுக்கு தீங்கு ஏற்படுத்தும் வகையிலேயே இருக்கிறது. இரத்தத்தை…
திராட்சை விதையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் திராட்சை விதையின் சாறு பல நோய்களை குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதயம்…
ஐம்பது வயதை கடந்தவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய பழம்
சென்னை: மனிதர்கள் அனைவரும் தினசரி உணவில் ஏதேனும் ஒரு பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும்…
ஆரோக்கியம் நிறைந்த அன்னாசிப்பழ மில்க் ஷேக் செய்வோம் வாங்க!!!
சென்னை: கோடை காலத்தில், நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். எனவே, அன்னாசிப்பழத்தைப் பயன்படுத்தி அன்னாசிப்பழம் மில்க் ஷேக்…
எத்தனை நிமிடங்கள் பல் துலக்க வேண்டும் என்று தெரியுங்களா?
சென்னை: பல் துலக்குவதற்கு எத்தனை நிமிடம் வேண்டும்… காலையில் எழுந்தவுடன் பலரும் பல் துலக்குவோம். ஒரு…
இரவிலும் இளநீரை குடிக்கலாம்… ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கிறது
சென்னை: பகல் மட்டுமின்றி இரவிலும் இளநீரை குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன என்பதையும் தெரிந்து…
உடல் எடை குறைய சப்ஜா விதை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது
சென்னை: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள சப்ஜா விதைகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிப்பவை. துளசி…
தக்காளியை ஜூஸ் செய்து குடித்தால் நம் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சென்னை: தக்காளியானது தினமும் நமது உடலுக்கு தேவையான அளவில் வைட்டமின் சியை கொடுக்கிறது. இயற்கையாகவே இது…
நல்ல தூக்கம் – நல்ல ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம்!
இரவில் போதிய நேரம் தூங்காமல் இருந்தால் உடல் மட்டுமல்ல, மனதிலும் பெரிய தாக்கம் ஏற்படும். ஒரு…
செம்பருத்தி பூ இதழ்கள் தரும் மருத்துவ நன்மைகள்!
சென்னை: செம்பருத்தி பூ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டது. இந்த செம்பருத்தி பூ இதழ்களை காலையில்…
