ஏராளமான நன்மைகளை கொண்டுள்ளது அவல்… புத்துணர்வை அளிக்கும்
சென்னை: அவல் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவல் உடல் சூட்டை தணித்து,…
உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டுமா?
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்…
சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் எத்தனை பாதிப்புகள் தெரியுங்களா?
சென்னை: வெள்ளைச் சர்க்கரை, வெல்லம் இவை இரண்டுமே கரும்பில் இருந்துதான் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இதில், வெல்லத்தை நாம்…
உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறீர்களா… தீர்வுக்கு எளிய வழிமுறைகள்
சென்னை: சிறுவர்கள் முதல் இளைஞர்கள் வரை பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமானால் அவதிப்படுகிறார்கள். தொப்பை கொழுப்பு…
உடல் எடையை குறைக்கணுமா… இதோ உங்களுக்கு சில யோசனைகள்
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த இரவு நேர உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.…
உடல் எடையை குறைக்கணுமா… இதோ எளிய வழி உங்களுக்காக!!!
சென்னை: பேரீட்சை இனிப்பாக இருப்பதால் அதிக கலோரி இருக்கும் என நிறைய பேர் ஒதுக்கி விடுவார்கள்.…
ஒரு நிமிடம் ‘ஸ்கிப்பிங்’ செய்தால் கிடைக்கும் நன்மை… தொப்பை கரையும்
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த பயிற்சியை உடனே தொடங்கிவிடுங்கள். தினமும் கயிற்றில் குதித்து…
உடல் எடையை குறைக்க உங்களுக்கு எளிமையாக வழிகள்
சென்னை: எந்திர மயமான, பரபரப்பான இன்றைய வாழ்க்கைச் சூழலில் நமக்கு உடல் உழைப்பு வெகுவாகக் குறைந்துவிட்டதால்,…
இரண்டே வாரத்தில் உடல் எடை குறைய இதை செய்து பாருங்கள்
சென்னை: இரண்டு வாரத்தில் இயற்கை முறையில் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? ஏலக்காய் ஒன்று…
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் உடல் எடை நிர்வாகத்திற்கு சிறந்த காலை உணவுகள்
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான வளர்சிதை மாற்ற வேறுபாடுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அவர்களுக்கு ஏற்ற காலை உணவை…
