தேங்காய் மற்றும் தேங்காய் பாலில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: தேங்காயை உடைத்த அரைமணி நேரத்தில் பச்சையாக சாப்பிடும்போது, அதில் ஏராளமான சத்துகள் நமது உடல்…
பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: வெல்லத்தின் நன்மைகள் ஏராளம் தாராளம். அவற்றின் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம். குறிப்பாக வெல்லத்தை பெண்கள்…
பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: வெல்லத்தின் நன்மைகள் ஏராளம் தாராளம். அவற்றின் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம். குறிப்பாக வெல்லத்தை பெண்கள்…
நாட்டு பசும்பாலில் உள்ள அளவற்ற நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்!
சென்னை: பால் என்பது கால்சியம் நிறைந்த, உடலுக்கு தேவையான ஒரு முழு உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. உடல்…
பித்தப்பைக் கற்கள்: பிரச்சினை மற்றும் தீர்வு
பித்தப்பைக் கற்கள் என்பது உங்கள் பித்தப்பையில் உருவாகும் கால்சியம், பிலிரூபின், கொழுப்பு மற்றும் செரிமான திரவங்களின்…
மூளைக்கு மிகச்சிறந்த வலிமை தரும் வெள்ளரிக்காய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: வெள்ளரிகாய் நீர்ச்சத்து மிகுந்துள்ள ஒரு காய்கறியாகும். இது கடும் நாவறட்சியை விரட்டுவதோடு, பசியையும் உண்டாக்கும்.…
சேப்பங்கிழங்கு குடல் புண்களை விரைவில் குணமாக்கும் என்பது தெரியுங்களா?
சென்னை: சேப்பங்கிழங்கு வழவழப்பான தன்மை கொண்டது. இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் சத்து உள்ளதால் பற்களுக்கும்…
குழந்தைகளுக்கு பசும்பால் கொடுக்க வேண்டிய அவசியம் : சுகாதார நிபுணர்களின் அறிவுரைகள்
பல தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பால் இல்லையென்றால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பசும்பாலையே தொடர்ந்து கொடுக்கிறார்கள். இது…
கொழுப்பை குறைக்க உதவும் குடமிளகாய்
சென்னை: குடமிளகாயில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், அது கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ,…
கீரை மற்றும் கால்சியத்தின் ஆரோக்கிய பயன்கள்
பசலைக் கீரை என்பது இந்தியாவில் பல இடங்களில் உண்ணப்படும் ஒரு பச்சை காய்கறி. இது உடலுக்குத்…
