சென்னை: காய்கறிகளிலேயே அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த காய் வெள்ளரிக்காய். இந்த வெள்ளரிக்காயில் பல நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், வெள்ளரிக்காய் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான...
சென்னை: வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் பல நோய்களில் இருந்து காத்துக்கொள்ளலாம். உடலில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் பற்களை...
வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் பல நோய்களில் இருந்து காத்துக்கொள்ளலாம். உடலில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதற்கு...
ஒவ்வொரு புது வருடத்தின் தொடக்கத்திலும், பல்வேறு உறுதிமொழிகளை எடுப்பது பெரும்பாலானவர்களின் வழக்கம். அவற்றை எந்த அளவுக்கு கடைப்பிடித்து நிறைவேற்றுகிறார்கள் என்பது, அவர்களுக்கு மட்டுமே தெரிந்த ரகசியம். தற்போது...
சென்னை: ஆண்கள், பெண்கள் என அனைவரும் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியமான ஊட்டச் சத்துக்களைப் பெறுவதற்கு முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்களுடன், பருப்புகள், உலர் பழங்களையும் சாப்பிட...
சென்னை: தேங்காயின் நன்மைகள்: உடம்பில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றி ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும், தேங்காய்ப் பாலில் சிறிதளவு கசகசா, பால் மற்றும் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால்...
சென்னை: சுரைக்காயில் நமது உடலுக்கு தேவையான பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. சுரைக்காயில் சுண்ணாம்பு சத்து, விட்டமின் சி, விட்டமின் கே, நார்ச்சத்து என அனைத்து வகையான சத்துக்கள்...
