March 29, 2024

கால்சியம்

உடல் ஆற்றலை மேம்படுத்தி உயர்வடைய செய்யும் தன்மை கொண்ட கொத்தமல்லிக் கீரை!

சென்னை: கொத்தமல்லிக் கீரை உப்புச் சுவையுடையது. உஷ்ணமும் குளிர்ச்சியும் கலந்த தன்மையை கொண்டது. கொத்தமல்லிக் கீரையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் காய்ச்சல் குணமாகும். வாதம், பித்தம் போன்ற...

மன அழுத்தத்தை போக்கி ரிலாக்ஸ்சை தரும் நல்லெண்ணெய்..!

சென்னை: நல்லெண்ணெய்யில் வைட்டமின் ஈ சத்து அதிகம் உள்ளது. மிகச்சிறந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் ஆக செயல்படுகிறது. இது உடலில் கொழுப்பு சத்தை குறைத்து உயர் ரத்த அழுத்தம்...

ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தும் பூசணிக்காய் ஜூஸ் தினமும் அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சென்னை: கண் பார்வை சிறப்பானதாக இருக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கவும் காலை, மாலை என இருவேளையும் பூசணிக்காய் ஜுஸ் சாப்பிடுங்கள். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் உடல்...

ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் தேன் மற்றும் பால் கலவை!!!

சென்னை: தேன் மற்றும் பால் ஒரு உன்னதமான கலவையாகும். பால் மற்றும் தேன் இரண்டும் ஒன்றாக இணைக்கும்போது, அவை உங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலிருந்து...

சுவையான ப்ராக்கோலி பொரியல் செய்வோம் வாங்க…!

சென்னை: ப்ராக்கோலியில் கால்சியம், வைட்டமின் கே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மக்னீசியம், வைட்டமின் சி ஆகியவை அதிகளவில் உள்ளது. இத்தகைய சத்து நிறைந்த ப்ராக்கோலியை வைத்து சுவையான...

ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளித்தரும் முருங்கை கீரை தேநீர் தயார் செய்யும் முறை

சென்னை: முருங்கை கீரையில் உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளம் இருக்கின்றன. முருங்கை இலையில் இருந்து தேநீரும் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது 'மோரிங்கா தேநீர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் சாதாரண...

உடலுக்கு ஆரோக்கியம், புத்துணர்வு அளிக்கும் வேர்க்கடலை கீர்

சென்னை: வேர்க்கடலையை கீர் ஆக செய்து சாப்பிட்டு பாருங்கள். உடலுக்கும் ஆரோக்கியம். சுவையும் அருமையாக இருக்கும். அனைத்துத் தரப்பினரும் வாங்கிப் பயன்படுத்தும் அளவிலான விலை, இதில் அடங்கியுள்ள...

பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்த உலர் ஆப்ரிகாட் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள்

சென்னை: ஆப்ரிகாட் பழங்களில் நிறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வகையிலும் பாதிக்காமல், அதன் நீர்ச்சத்துக்களை மட்டும் ஆவியாக்கி உலர வைப்பதால் கிடைப்பது தான் உலர் ஆப்ரிகாட் பழங்கள். இப்பழங்களின் ஊட்டச்சத்துக்கள்...

நறுமணத்தை தருவதோடு ஆரோக்கியத்தையும் தரும் கறிவேப்பிலையில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள்

சென்னை: நாம் சமைத்து உண்ணும் உணவில் காணப்படும் ஒரு முக்கிய பொருள் கறிவேப்பிலை. இதை பலரும் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் கறிவேப்பிலையில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்போரோஸ்...

அளவற்ற நன்மைகளை அள்ளித்தரும் நாட்டு பசும்பால் பற்றி தெரிந்து கொளவோம்!

சென்னை: பால் என்பது கால்சியம் நிறைந்த, உடலுக்கு தேவையான ஒரு முழு உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. உடல் எடையை பாதுகாக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும் பால் உதவுகிறது. மேலும் பால் குடிப்பதால்...

Subscribe To Our Newsletter

[mc4wp_form id="69"]