அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட வெள்ளரிக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: காய்கறிகளிலேயே அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த காய் வெள்ளரிக்காய். இந்த வெள்ளரிக்காயில் பல நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன.…
கால்சியம் சப்ளிமெண்டை எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
நமது உடலில் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க கால்சியம் முக்கியமான ஒரு சத்து. வயதுடன் இவைகள் சிதையும்…
நோய்களில் இருந்து காத்துக் கொள்ள கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
சென்னை: வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு கால்சியம் அவசியம். கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பதால் பல…
முள்ளங்கி மூலம் நாம் அடையும் பயன்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோமா
சென்னை: பொதுவாக முள்ளங்கி, பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த சத்தான காய்கறியாகும். நாம் அன்றாடம் உட்கொள்ளும் உணவுகளில்…
தேங்காய் மற்றும் தேங்காய் பாலில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: தேங்காயை உடைத்த அரைமணி நேரத்தில் பச்சையாக சாப்பிடும்போது, அதில் ஏராளமான சத்துகள் நமது உடல்…
பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: வெல்லத்தின் நன்மைகள் ஏராளம் தாராளம். அவற்றின் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம். குறிப்பாக வெல்லத்தை பெண்கள்…
பெண்கள் வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுங்களா?
சென்னை: வெல்லத்தின் நன்மைகள் ஏராளம் தாராளம். அவற்றின் நன்மைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போகலாம். குறிப்பாக வெல்லத்தை பெண்கள்…
நாட்டு பசும்பாலில் உள்ள அளவற்ற நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்!
சென்னை: பால் என்பது கால்சியம் நிறைந்த, உடலுக்கு தேவையான ஒரு முழு உணவாக பார்க்கப்படுகிறது. உடல்…
பித்தப்பைக் கற்கள்: பிரச்சினை மற்றும் தீர்வு
பித்தப்பைக் கற்கள் என்பது உங்கள் பித்தப்பையில் உருவாகும் கால்சியம், பிலிரூபின், கொழுப்பு மற்றும் செரிமான திரவங்களின்…
மூளைக்கு மிகச்சிறந்த வலிமை தரும் வெள்ளரிக்காய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: வெள்ளரிகாய் நீர்ச்சத்து மிகுந்துள்ள ஒரு காய்கறியாகும். இது கடும் நாவறட்சியை விரட்டுவதோடு, பசியையும் உண்டாக்கும்.…