மதிய நேரத் தூக்கம்… அதிக நேரம் வேண்டாம்!!! சிறிது நேரம் போதும்
சென்னை: பொதுவாக மதிய நேர குட்டிதூக்கத்தை சோம்பேறித்தனமான செயலாக பலரும் கருதுகிறார்கள். சிலர் இரவு தூக்கத்தைவிட…
தூக்கமின்மையால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சனைகள்
சென்னை: தூக்கமின்மையால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சனைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தூக்கம் என்பது ஆண்களை…
வெளிச்சத்தில் உறங்கினால் என்ன விளைவுகள்..
சென்னை: தூங்கும் போது வெளிச்சத்தில் தூங்கவே கூடாது என்கிறது ஆய்வுகள்.சிகாகோவில் உள்ள நார்த்வெஸ்டர்ன் யுனிவர்சிட்டி ஃபெயின்பெர்க்…
கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்படுவது ஏன்?
சென்னை: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டாலும், இது தவிர வேறு சில…
அமைச்சரவை கூட்டத்தில் தூங்கிய அதிபர் டிரம்ப்
அமெரிக்கா: அமெரிக்காவில் நடந்த அமைச்சரவை கூட்டத்தில் அதிபர் டிரம்ப் தூங்கியது சர்ச்சையை எழுப்பி உள்ளது. அமெரிக்காவில்…
மதிய நேரத் தூக்கம்… அதிக நேரம் வேண்டாம்!!!
சென்னை: பொதுவாக மதிய நேர குட்டிதூக்கத்தை சோம்பேறித்தனமான செயலாக பலரும் கருதுகிறார்கள். சிலர் இரவு தூக்கத்தைவிட…
நல்ல தூக்கம் – நல்ல ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம்!
இரவில் போதிய நேரம் தூங்காமல் இருந்தால் உடல் மட்டுமல்ல, மனதிலும் பெரிய தாக்கம் ஏற்படும். ஒரு…
நோய் நொடிகளின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ இவற்றை செய்தால் போதும்!
உங்களுடைய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் தினமும் இந்த பதிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விஷயங்களை மறக்காமல் செய்தாலே போதும்.…
தூங்கும் போது முடியை கட்ட வேண்டுமா அல்லது தளர விட்டு விடலாமா?
ஒழுங்கற்ற பழக்கங்கள் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தலாம் அல்லது உச்சந்தலையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம். இதனால் முடி உடையும்,…
இரவு முழுவதும் தூங்க முடியாமை – உடல் எச்சரிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் தீர்வுகள்
இரவு முழுவதும் தொடர்ந்து தூங்க முடியாமல் போவது பலருக்கும் சாதாரண பிரச்சனையாக தோன்றலாம். ஆனால், நான்கு…
