நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவு கொத்தவரங்காய்
சென்னை: கொத்தவரங்காயில் 3.7 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் 3 கிராம் புரதம் இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து…
மாம்பழம் மற்றும் உடல் எடை குறைப்பின் உறவு
பலரும் உடல் எடையை குறைக்க பழங்களை தவிர்க்கும் பழக்கத்தில் இருக்கின்றனர். ஆனால், இது தவறான நடைமுறை…
வெயில் கால சோர்வுக்கு தீர்வான நுங்கின் நன்மைகள்
கோடையில் வெயிலின் தாக்கத்தை சமாளிக்க உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல்…
தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வாழைப்பழம் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் ஒரு சிறந்த பழமாகும். இதில் இயற்கை சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள்…
உடல் எடை அதிகரிக்க கெட்ட கொழுப்பு முக்கிய காரணம்… சரி செய்வது எப்படி?
சென்னை: உடல் எடை அதிகரிக்க கெட்ட கொழுப்பு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. கெட்ட கொழுப்பு உடலில்…
பழுப்பு அரிசி உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமா..? தெரியாமல் தவிர்க்க வேண்டிய ஒரு முக்கிய விஷயம்
வெள்ளை அரிசிக்கு மாற்றாக, பழுப்பு அரிசி நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது என்பதாலேயே அதிகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.…
மலச்சிக்கல் பிரச்னைகளை போக்கும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பனங்கிழங்கு
சென்னை: நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பனங்கிழங்கை சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்னைகள் குணமாகும். ஏராளமான மருத்துவக்குணங்கள் நிறைந்துள்ளது.…
கைக்குத்தல் அரிசியை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: கைக்குத்தல் அரிசியை சாப்பிடுவதால் அதில் உள்ள செலினியம் பெருங்குடலில் ஏற்படும் புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே தடுக்ககூடிய…
உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்களை உள்ளடக்கிய ஆப்பிள்!!
சென்னை: ஆப்பிளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி உள்ளது. அதுவும் ஒரு நாளைக்கு…
ஒல்லியாக உள்ளவர்களா நீங்கள்… உடலை வலுவாக்க சில டிப்ஸ்
சென்னை: பலர் ஒல்லியாக இருக்கும் தங்கள் உடலை வலுவானதாக ஆக்க விரும்புகிறார்கள். இதற்காக உடற்பயிற்சி செய்தாலும்…
