வறுத்த கொண்டைக்கடலையில் உள்ள சத்துக்கள்…
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. பிஸியான கால அட்டவணையின் காரணமாக,…
நார்ச்சத்து நிறைந்த முந்திரிப்பருப்பில் உள்ள நன்மைகள்
சென்னை: நார்ச்சத்து மிகுந்துள்ள முந்திரி பருப்பை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம் செரிமானம் போன்ற ஜீரண மண்டல…
கால்சியம், நார்ச்சத்து நிறைந்த சேப்பங்கிழங்கின் பயன்கள்
சென்னை: குடல் புண்கள் விரைவில் குணமடைய கால்சியம், நார்ச்சத்து நிறைந்த சேப்பங்கிழங்கை உணவில் சேர்த்து வாருங்கள்.…
வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஏராளமான நன்மைகளை உள்ளடக்கிய ஆப்பிள்!!
சென்னை: ஆப்பிளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி உள்ளது. அதுவும் ஒரு நாளைக்கு…
தினமும் குழந்தைகளுக்கு பாதாம் கொடுத்தாள் இவ்வளவு நன்மைகளா …..!!
பாதாம் புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய…
நார்ச்சத்து நிறைந்த பீர்க்கங்காயை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: உணவில் தினமும் பீர்க்கங்காய் சேர்த்துக் கொள்வதால் பல்வேறு நன்மைகளும் நமக்கு கிடைக்கிறது. சாதாரணமாகவே நாட்டுக்…
பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை உள்ளடக்கிய பப்பாளிக்காய்
சென்னை: பழுத்த பப்பாளியில் வைட்டமின்கள், என்சைம்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் நிரம்பியுள்ளது. இதேபோல் பச்சை பப்பாளியில், மெக்னீசியம்,…
அதிக நார்ச்சத்து நிரம்பிய இந்த பழம் பற்றி தெரியுமா!!!
சென்னை: லிச்சி பழம் பார்ப்பதற்கு மிகவும் அழகாக இருக்கும். இந்த பழத்தில் மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், தாமிரம்,…
உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும் சோயா பாலில் நிறைந்துள்ள புரோட்டீன்
சென்னை: சோயா பாலில் அதிகளவில் புரோட்டீன், மிதமான அளவில் கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, பி வைட்டமின்கள், ஃபோலிக்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும் வைட்டமின்கள் அதிகம் அடங்கிய பீன்ஸ்
சென்னை: பீன்ஸ் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் காய்கறி. அதில் உள்ள சத்துக்கள் பற்றி தெரியுங்களா. பீன்ஸில்…
