சோளத்தை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
சென்னை: சோளத்தை பச்சையாகவோ அல்லது வேக வைத்தோ சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கின்றது. சோளத்தில்…
ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் நிறைந்த செவ்வாழை பழம்
சென்னை: செவ்வாழை பழம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிகளவு உறுதுணையாக உள்ளது. செவ்வாழை பழத்தில் அதிகளவு ஆன்டி…
கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத ப்ரோக்கோலினியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!
சென்னை: அப்பல்லோ ப்ரோக்கோலி ஏ.கே.ஏ ப்ரோக்கோலினி என்பது ப்ரோக்கோலியை போன்ற ஒருவகை காய்கறியாகும். அப்பல்லோ ப்ரோக்கோலிக்கும்…
பல மருத்துவக்குணங்களை உள்ளடங்கிய முருங்கையில் உள்ள நன்மைகள்
சென்னை: முருங்கையில் உள்ள நன்மைகள்… முருங்கையில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. முருங்கையில் வைட்டமின் சி,…
உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் அனைத்து வகை சத்துக்கள் நிறைந்த சிறுகீரை!
சென்னை: தோட்டங்கள் மற்றும் வீடுகளில் பயிர் செய்யப்படும் ஒரு வகை கீரை வகையை சேர்ந்தது சிறுகீரை.…
ஆரோக்கியமான வழிகளில் முட்டையை எவ்வாறு சமைக்கலாம்?
சென்னை: முட்டை ஒரு சத்து நிறைந்த உணவு. முட்டையில் குறைந்த கலோரிகளே உள்ளன. புரதங்கள், வைட்டமின்கள்,…
எலும்பை ஆரோக்கியமாக்கும் பிரக்கோலி
சென்னை: பிரக்கோலி புற்று நோயைத் தடுக்கும் பண்பு நிறைந்தது. இது புற்றுநோய்க்கு மட்டும் உதவாமல், கல்லீரல்…
காய்கறிகளில் நிறைந்துள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
சென்னை: நமது அன்றாட உணவில் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அத்தகைய காய்கறிகளில் நிறைந்துள்ள ஆரோக்கிய…
உடல் இயக்கத்துக்குத் தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த தேங்காய்!
சென்னை: தேங்காயில் புரதம், மாவு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு உள்ளிட்ட தாதுப்பொருள்கள், வைட்டமின் சி, அனைத்துவகை…
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நோல்-கோல்!
சென்னை: நோல்-கோல் அல்லது ஜெர்மன் டர்னிப் என்றும் அழைக்கப்படும் கோஹ்ராபி(Kohlrabi), முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே…
