மக்கள் சேவையில் தீவிரம் காட்டும் தவெக பொதுச்செயலாளர் ஆனந்த்
தமிழக வெற்றி கழகம் (தவெக) மக்கள் சேவையில் தொடர்ந்து செயல்பட்டு வருகிறது. கடந்த 30 ஆண்டுகளாக…
கொலஸ்டிராலை குறைப்பதில் வெந்தயத்தின் பயன்பாடு
சென்னை : ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்டிராலை குறைப்பதில் வெந்தயத்தின் பயன்பாடு பற்றி தெரிந்து…
பிரவுன் அரிசியின் உடல்நல பாதிப்புகள் குறித்து ஆய்வு எச்சரிக்கை
பிரவுன் அல்லது சிவப்பு அரிசி, நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது என்பதால், எடை குறைக்க விரும்பும்…
நோய்கள் நெருங்காதிருக்க தினசரி பழக்கத்தில் மாற்ற வேண்டியவை
மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனமாக்கும் சில பழக்கவழக்கங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் பொதுவாக இடம்…
30 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு தேவையான சப்ளிமெண்ட்கள்
30 வயதைக் கடந்தவுடன் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது. காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், மன…
இளைஞர்களிடையே குடல் புற்றுநோய் அதிகரிப்பு
உலகளவில் இளைஞர்களிடம் குடல் புற்றுநோய் பாதிப்பு கணிசமாக அதிகரித்து வருகிறது. கடந்த இருபது ஆண்டுகளில் இந்த…
இரண்டு பொருள் போதும் – சுடச்சுட சின்ன வெங்காய சட்னி ரெடி!
கோடை விடுமுறையை மசாலா உணவுகளால் மகிழ்வாகக் கழிக்க பல பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்காக வித்தியாசமான உணவுகளை தயார்…
சிக்கன் பிரியாணி: எளிதாகவும் மணமணக்கும் சுவைப்பட்டு செய்வது எப்படி?
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பிரியாணி என்றால் மிகவும் விரும்புவார்கள். குறிப்பாக சிக்கன் பிரியாணி, மசாலாக்களுடன்…
மதுரை சால்னா: சிக்கன், மட்டன் மற்றும் குடல் சால்னாவை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்வது எப்படி?
மதுரை மாநகரில் பரோட்டா மற்றும் சால்னா போலினால் மிகவும் பிரபலமான உணவுகள் இருக்கின்றன. சிக்கன், மட்டன்,…
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இதயத்தை பாதுகாக்க தேவையான எச்சரிக்கைகள்
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உடற்பயிற்சி மிக அவசியம் என்றாலும், அதன் தீவிரத்தையும், பாதுகாப்பையும் சமநிலையில் வைத்திருப்பதே…
