தூக்க நிலைகளும் உடல் வலியும்
உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் உங்களை எவ்வளவு ரிலாக்ஸ் செய்யப்பட்டு உணர்கிறீர்கள் என்பதை முக்கியமாக பாதிக்கிறது. சில…
வேப்ப இலைகளை தினமும் சாப்பிடுவதின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
வேப்ப இலைகளை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி…
வைட்டமின் டி குறைபாடு: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகள்
வைட்டமின் டி குறைபாடு பல உடல் மற்றும் மன பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பிரச்சனை சிறு…
உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கிடைக்கணுமா? அப்போ இந்த ஜூஸ்தான் பெஸ்ட்
சென்னை: பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. பீட்ரூட் ஜூஸ் பருகினால் வயதானாலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க…
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் ஜவ்வரிசி கஞ்சி செய்வது எப்படி?
சென்னை: ஜவ்வரிசி கஞ்சி உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் ஒன்று. ஜவ்வரிசியில் அதிக அளவிலான புரதம் இருப்பதால்,…
உடல் எடையை குறைக்க 30 நாட்களில் செய்ய வேண்டிய நடைபயிற்சி
இன்றைய காலத்தில் அதிக உடல் எடையால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். பலர் உடல் எடையை குறைக்க போராடுகிறார்கள்,…
நோய்கள் உங்களை விட்டு தூரமாக ஓட செய்யுங்கள்… பச்சையாக வெங்காயம் சாப்பிடுங்கள்!!!
சென்னை: வெங்காயத்தில் சல்பர், விட்டமின் C, B6, பயோடின், ஃபோலிக் அமிலம், குரோமியம், கால்சியம் மற்றும்…
முடி மற்றும் நகங்கள் பாதுகாப்பில் உதவும் உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்க!!!
சென்னை: முடி மற்றும் நகங்கள் நமக்கு அழகு சேர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சிலருக்கு அதிகமாக…
உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் உலக நாடுகள்
உலகெங்கிலும் உள்ள வறுமை, அரசியல் நிச்சயமற்ற தன்மை, போதிய சுகாதார அமைப்புகள் மற்றும் மோசமான உணவுப்…
அட்டகாசமான சுவையில் மாம்பழ குழம்பு செய்வோம் வாங்க
சென்னை: மாம்பழச்சதையில் 15% சர்க்கரை, 1% புரதம், பெருமளவு உயிர்ச்சத்துக்கள் ஏ, பி, சி ஆகியவை…
