எடை குறைப்புக்கு கருப்பு பீன்ஸ்: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அம்சங்கள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், சத்தான உணவுகள், தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் இயற்கை முறைகள் மூலம் உடல்…
நீரிழிவு நோய்: பிரச்சினைகள் மற்றும் மேலாண்மை
இந்தியாவில் தற்போது நீரிழிவு நோய் ஒரு முன்னணி சுகாதார ஆபத்தில் உள்ளது. மில்லியன் கணக்கான மக்கள்…
செவ்வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
செவ்வாழைப் பழம், மற்ற வாழைப்பழங்களை விட மிகவும் சுவையாகவும், அதிக ஊட்டச்சத்துகளை கொண்டதாகவும் விளங்குகிறது. இது…
உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் வாக்கிங் மற்றும் ரன்னிங் இவற்றின் முக்கியத்துவம்
நடைபயிற்சி ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி என்றாலும், அது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி ஆயுளை நீட்டிக்கும். உடல்…
சந்தையில் கிடைக்கும் போலி முட்டைகள்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு
தற்போது உண்மையான முட்டைகளைப் போலவே போலி முட்டைகளும் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. ஆனால் இந்த போலி முட்டைகளை…
உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் பி12: உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய முக்கிய உணவுகள்
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம். உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால், பல…
குடிவாழை நெல்: பாரம்பரிய உணவுப் பொருளின் நன்மைகள்
காலப்போக்கில், உணவுப் பொருட்களின் உற்பத்தித் தேவை அதிகமாக இருந்ததால், பசுமைப் புரட்சிக்குப் பிறகு, ரசாயன உரங்களைப்…
உணவுப் பழக்கத்தில் நேரத்தின் முக்கியத்துவம்
"நேரம்தான் எல்லாமே" என்ற பழமொழி உணவுப் பழக்கங்களில், குறிப்பாக கடைசி உணவின் நேரத்தைப் பொருத்துகிறது. ஊட்டச்சத்து…
தேங்காய் பூ சாப்பிடுவதால் உடல்நலத்திற்கு ஏற்படும் நன்மைகள்
அதிக உடல் எடை உள்ளவர்கள் தேங்காய் பூவை சாப்பிட்டு வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ரத்தத்தில் உள்ள…
இரவில் பால் மற்றும் வெல்லம்: ஆரோக்கியத்திற்கு உங்களை வழிகாட்டும் மருத்துவம்
இரவில் நாம் சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் நம் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அறிவியல் சான்றுகளின்படி, இரவில்…
