கர்ப்பகாலத்தில் பல ஆலோசனைகள் வருவதும், சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதும் சாதாரணமானது. பப்பாளி மற்றும் அன்னாசி பழங்கள் அதிகமாக விவாதிக்கப்படுபவை. இதில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா என்பதையே இங்கு பார்ப்போம்.பலர் அன்னாசிப்பழம் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் என நம்புகிறார்கள்.
ஆனால் இதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. உணவுகளை அளவோடு சாப்பிடும்போது பாதிப்பு இல்லை என்பதே நிபுணர்களின் கருத்து.ஒரு கப் அன்னாசிப்பழம், ஒரு கர்ப்பிணிக்கு தேவையான வைட்டமின் C-யை முழுமையாக வழங்கும். இது ஃபோலேட், இரும்புச் சத்து, மாங்கனீசு, B6 மற்றும் C போன்ற சத்துகளையும் தருகிறது.அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள புரதங்கள் தொண்டைப் புண்களை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால் இதில் அதிக அமிலம் இருப்பதால் சிலர் கருப்பை பாதிக்கலாம் என எண்ணுவர்.மருத்துவர்கள் சிலர் இது அதிகமாக சாப்பிடப்பட்டால் பிரசவ வலியை தூண்டலாம் என எச்சரிக்கின்றனர்.
எனவே மிதமாக சாப்பிடும் வழியை தேர்வுசெய்வது நல்லது.அதிக அளவில் சாப்பிடும் போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ், கருச்சிதைவு, சர்க்கரை உயர்வு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு ஆகிய அபாயங்கள் இருக்கலாம்.பொதுவாக, அன்னாசிப்பழத்தைச் சாப்பிடுவது தவறில்லை. ஆனால் அதிகப்படியான சாப்பாடு வேண்டாம். இது மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் செய்தால் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடும் போது சீரான அளவு முக்கியம். இது உடலுக்கு தேவையான சத்துகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு நல்ல உணவாகும்.
கர்ப்பகாலத்தில் உடல்நல ஆலோசனைகளை பெறுவது மிக முக்கியம். தானாக எந்த உணவையும் அதிகம் சாப்பிடக் கூடாது.சிலருக்கு இந்த பழம் அடர்த்தியான அமிலத்தன்மை காரணமாக சிரமங்களை ஏற்படுத்தலாம். எனவே பழம் தாமாகவே சாப்பிடுவதற்குப் பதில் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மேற்கொள்வது சிறந்தது.இது போன்ற பழங்கள் ஒரு பக்கமாக நன்மைகளை தரக்கூடியவை என்றாலும், உடல் தனித்தன்மையைப் பொருத்து பலன்கள் மாறலாம்.
கர்ப்பிணிகள் அதிகமாக தேவைப்படும் வைட்டமின் C மற்றும் ஃபோலேட் போன்றவை இதில் இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.அதனால் இந்த பழத்தைச் சாப்பிடுவது மருத்துவ ரீதியாக ஒரு தடையாக இருக்காது என்பதே மருத்துவக் கருத்து.எனினும், பழங்களை சாப்பிடும் முறையில் கவனம் தேவை. தவறான முறையில் எடுத்துக்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
அதிகப்படியான சாப்பாடு எந்த உணவாக இருந்தாலும் நன்மையை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அளவை கட்டுப்படுத்தி சாப்பிட வேண்டும்.இங்கு கூறப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவானவை மட்டுமே. மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதக்கூடாது.உங்கள் உடல் நிலையைப் பொருத்து மருத்துவரின் ஆலோசனைப் பெற்ற பிறகு தான் இந்தப் பழத்தை உபயோகிக்க வேண்டும்.மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும்போது மட்டும், அளவோடு சாப்பிடுவதைத் தொடரலாம். இதன் மூலம் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படும்.இந்த தகவல்கள் ஒரு வழிகாட்டியாக மட்டுமே கருதப்பட வேண்டும். உறுதியாக மருத்துவரை அணுகுவது தான் பாதுகாப்பானது.இந்த முறைப்படி நடந்தால் அன்னாசிப்பழம் பயனளிக்கும் உணவாக இருக்கும்.
