By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    கனடா மிஸிசவுக்கா நதியை இந்தியர்கள் களங்கப்படுத்தியதாக குற்றச்சாட்டு
    1 Min Read
    லண்டனில் இருந்து புறப்பட்ட சிறிய ரக விமானம் வெடித்து சிதறியது
    0 Min Read
    விமான எரிபொருள் கட்டுப்பாட்டு சுவிட்சுகளை எச்சரிக்கையுடன் இயக்க அறிவுறுத்தல்..!!
    2 Min Read
    வங்கதேசத்தில் இந்து வியாபாரி படுகொலை: பரிதாபகரமான வீடியோ சமூக வலைதளங்களில் வைரல்
    1 Min Read
    விமானத்தை முந்தும் சீனாவின் புதிய மேக்லெவ் ரயில்: உலக போக்குவரத்துக்கு புதிய தொனியாக மாற்றம்!
    1 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    சபரிமலையில் நவக்கிரக கோயில் கும்பாபிஷேகம்.. குவிந்த ஆயிரக்கணக்கான பக்தர்கள்
    1 Min Read
    நாளை மாலை பூமிக்குத் திரும்பும் சுபான்ஷு சுக்லா
    1 Min Read
    பாஜகவுக்கு வேதாந்தா நிறுவனத்தின் நன்கொடைகள் அதிகரிப்பு
    1 Min Read
    திருப்பதியில் அலைமோதிய மக்கள்.. 3 மணி நேரம் காத்திருந்து தரிசனம்..!!
    1 Min Read
    உப்பு அதிகமாக சாப்பிட்டால் பக்கவாதம், இதய நோய் ஏற்படும்: ஐசிஎம்ஆர் எச்சரிக்கை
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    அரசு பொதுத் தேர்வில் நூறு சதவீதம்தேர்ச்சி பெற்ற பள்ளிகளுக்கு விருது வழங்கல்
    1 Min Read
    ஆவணத்தில் 11ஆம் ஆண்டு ரத்ததான முகாம்
    0 Min Read
    எந்த படுக்கையில் படுத்து உறங்கினால் என்ன பலன் கிடைக்கும்
    1 Min Read
    கோயம்புத்தூரில் அதிமுக பொதுச்செயலாளர் கண்டித்து திமுக ஆர்ப்பாட்டம்
    1 Min Read
    பூசணி விதைகளால் நாம் எண்ணற்ற உடல் ஆரோக்கியத்தை பெறலாம்
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பனங்கிழங்கு பர்பி
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > சமையல் குறிப்புகள் > உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பனங்கிழங்கு பர்பி
சமையல் குறிப்புகள்

உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பனங்கிழங்கு பர்பி

Nagaraj
Last updated: April 3, 2025 5:36 pm
By Nagaraj 1 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: பனங்கிழங்கில் சத்து நிறைந்த பர்ஃபி செய்வோம் வாங்க. அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேவையானை:

வேகவைத்த பனங்கிழங்கு- 6
தண்ணீர் -1/4 கப்
பனை வெல்லம் -1 கப்
ஏலக்காய் – 2
நெய் -2 டேபிள் ஸ்பூன்
துருவிய பாதாம்,பிஸ்தா, கடலை – 1 டேபிள் ஸ்பூன்.

செய்முறை: ஒரு தட்டில் ஒரு சிட்டிகை நெய் ஊற்றி நன்றாக தடவி வைக்கவும். குறைவான நீரில் பனங்கிழங்கின் வெளிப் பக்கத்தில் உள்ள நார்களை நீக்கி வேக வைத்துக்கொள்ளவும்.

பிறகு சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிமிக்ஸி ஜாரில் ஏலக்காயுடன் சேர்த்து லேசாக அரைத்து எடுக்கவும். தனியாக வாணலியில் ஒரு சிட்டிகை நெய் ஊற்றி அரைத்து வைத்துள்ள பனங்கிழங்கு துருவலை மிதமான சூட்டில் 10 நிமிடம் வதக்கவும். அதன் பிறகு பனைவெல்லத்தை சேர்த்து சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

பனங்கிழங்குத் துருவல் வெல்லத்துடன் நன்றாக கலந்து கெட்டியாக மாறும் வரை வதக்கவும். இறுதியாக மீதமுள்ள நெய்யைச் சேர்த்து மேலும் ஒரு சில நிமிடம் நன்கு கிளற வேண்டும். பின்பு நெய் தடவிய தட்டில் பர்ஃபியை கொட்டி வெட்டவும். துருவிய பாதாம், பிஸ்தா, தெளித்தால் பர்ஃபி சுவையாக இருக்கும்.

You Might Also Like

சத்து நிறைந்த வெஜிடபிள் உருண்டை செய்வது எப்படி?

எளிய முறையில் செய்யலாம் ஆரஞ்சு ஸ்குவாஷ்!!

சூப்பர் சுவையில் முந்திரி அல்வா செய்வது எப்படி?

சுவையான இத்தாலியன் பாஸ்தா எப்படி செய்வது?

எண்ணெய் பாட்டிலில் படிகும் கிரீஸை சுத்தம் செய்ய எளிய உதவிக்குறிப்புகள்

TAGGED:AlmondsBananasburpeesjaggerypeanutspistachiosகடலைபர்பிபனங்கிழங்குபாதாம்பிஸ்தாவெல்லம்
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya

அரசு பொதுத் தேர்வில் நூறு சதவீதம்தேர்ச்சி பெற்ற பள்ளிகளுக்கு விருது வழங்கல்

By Nagaraj 1 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?