பப்பாளி ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழம் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக பப்பாளி சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
அனைத்து பருவங்களிலும் எளிதில் கிடைக்கும் பப்பாளி, உணவு நார்ச்சத்து, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. பப்பாளி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும், பப்பாளி பழம் எடை மேலாண்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், பப்பாளி சாப்பிடுவது சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பப்பாளி பழத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதில் உள்ள லேடெக்ஸ் கலவைகள் கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தி கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், பப்பாளியில் உள்ள பப்பேன் என்ற நொதி கருக்கலைப்பையும் ஏற்படுத்தும்.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த பப்பாளி, ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா) உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்காது. இதில் உள்ள அமினோ அமிலம் சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடுகள் செரிமானத்தின் போது ஹைட்ரஜன் சயனைடை உற்பத்தி செய்யலாம், இது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பப்பாளியை சாப்பிட வேண்டும்.
மேலும், லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பப்பாளி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதில் உள்ள கைட்டினேஸ்கள் எனப்படும் நொதிகள் லேடெக்ஸ் புரதங்களுடன் குறுக்கு வினைபுரியும் போது, சுவாசிப்பதில் சிரமம், தும்மல் மற்றும் இருமல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். பப்பாளியின் வாசனை சிலருக்கு அச்சுறுத்தலாகவும் இருக்கலாம்.
எனவே, பப்பாளி பலருக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் நிலைமைகளை சரிபார்த்த பின்னரே அதை சாப்பிடுவது நல்லது.
