சீரகம் மற்றும் சோம்பு இரண்டும் ஆயுர்வேதத்தில் பழமையான மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட பொருட்கள். ஹெல்தி லைஃப் பின்பற்ற விரும்புவோர், இந்த இரண்டு பொருட்களை பொடி செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பதால் செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படும், வாயுத்தொல்லை குறையும் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் நீங்கும். ஆயுர்வேத வைத்தியர் நந்து பிரசாத் கூறியதாவது, இதன் மூலம் உடல் எடை குறையும், கண்கள் ஆரோக்கியமாகும் மற்றும் உடல் நச்சுக்கள் அகற்றி சருமம் பளபளப்பாகவும் மாறும்.
இந்த இரண்டு பொருட்கள் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் கொண்டதால் வயிற்று பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகின்றன. சோம்பு வைட்டமின் ஏ நிறைந்தது, சீரகத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் இருப்பதால் கண்கள் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. அவை ஒரே நேரத்தில் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றி, உடலின் சக்தி மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளை கொண்டுள்ளன.
ஆயுர்வேத மருத்துவ ஆலோசனைப்படி, தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் சீரகப் பொடியையும் சோம்புப் பொடியையும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்க வேண்டும். இதனால் செரிமான செயல்பாடு மேம்படும், உடல் எடை கட்டுப்படும் மற்றும் மஞ்சள் சுருக்குகள் குறைந்து, உடல் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படும். இந்த பழக்கத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றினால், தினசரி வாழ்க்கையில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் விரைவில் உணரப்படலாம்.
எனினும், ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது மருந்து பின்விளைவுகள் இருப்பவர்களுக்கு, இந்த கலவையை உணவுக்குறிப்பாக சேர்க்கும்முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். இதன் மூலம் இயல்பான பாதுகாப்புடன், உடல்நலத்தை மேம்படுத்தும் இந்த இயற்கை வழிமுறை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த முடியும்.
