சூப்பர் சுவையாக இருக்கும்… சக்கரை வள்ளியில் சப்பாத்தி செய்து பாருங்கள்!!!
சென்னை: சக்கர வள்ளி கிழங்கில் சப்பாத்தி செய்து பார்த்து இருக்கிறீர்களா? செய்வோம் வாங்க. இந்த சப்பாத்தி செய்வதற்கு முதலில் 1/4 கிலோ சக்கரை வள்ளி கிழங்கை சுத்தம்செய்து...
ஆரோக்கியம்
அசைவ பிரியர்களுக்கு பிடித்தமாக ஆட்டுக்குடல் குழம்பு செய்முறை
சென்னை: ஆட்டுக் குடல் குழம்பு எப்படி செய்வது என்று பலருக்கு தெரிந்திருக்கும். அதை சுவையாக செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: ஆட்டுக் குடல்...
தகுந்த காலணிகள்… வண்ணமயமாக தேர்வு செய்யுங்கள்
சென்னை: பொதுவாக, எல்லா செருப்புகளுமே பார்பதற்கு அழகாக இருக்கும். செருப்புகளின் அழகை பார்க்காமல், தங்கள் உடல் அமைபுக்கு ஏற்றவாறும், அணியும் உடைக்கு ஏற்றவாறும், ஆரோக்கியத்துக்குரியதாகவும் அதை தேர்வு செய்வது...
சுறுசுறுப்பு மற்றும் உற்சாகத்தை அளிக்கும் கரும்புச்சாறு
சென்னை: காலை உணவுடன் ஒரு கிளாஸ் கரும்பு சாறு உங்களை நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக வைத்திருக்கும். காபிக்கு பதிலாக கரும்புச்சாறு குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது. கோடையில் சிறிது குளிர்ந்த...
கெட்ட கொழுப்பு, அழுக்குகளை அகற்றி ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும் தேங்காய்
சென்னை: தேங்காயின் நன்மைகள்: உடம்பில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றி ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும், தேங்காய்ப் பாலில் சிறிதளவு கசகசா, பால் மற்றும் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால்...
நமது இயல்பு வாழ்கைக்கு உழைப்பும், உணவும் இன்றியமையாதது
சென்னை: நமது இயல்பு வாழ்கைக்கு உழைப்பும், உணவும் இன்றியமையாதது. பயிற்சிகளும், இயற்கை உணவுகளும் இனிய வாழ்வுக்கு உத்திரவாதம் அளிக்கின்றன. தினசரி நடை முறையில் கடின உழைப்பு, விளையாட்டு,...
உடல் இளைத்தவர்கள் பனங்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பருமனாகலாம்
சென்னை: உடல் இளைத்தவர்கள் பனங்கிழங்கு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமனாகும். உடலுக்கு குளிர்ச்சித்தன்மை மற்றும் உடலின் வலிமை அதிகரிக்கும். பனங்கிழங்கை மஞ்சளுடன் சேர்த்து வேகவைத்து, வெயிலில் காய...
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் முளைக்கட்டிய சிறுதானியங்கள்
சென்னை: முளைக்கட்டிய சிறுதானியங்கள் அளிக்கும் உடல் ஆரோக்கியம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது. முளைக்கட்டிய கொள்ளு: உடல் சூட்டைத் தணிப்பதுடன் தொப்பை...
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சிறுதானியங்களின் நன்மைகள்
சென்னை: நாம் உண்ணும் உணவில் சத்துக்களை விட தற்போது நச்சுக்களே அதிகம் உள்ளதால் உணவே நஞ்சாகி விடுகிறது. கையில் சிறுதானியங்கள் என்ற வெண்ணெய் இருக்க ஆரோக்யம் என்ற...
கபம், வாதம், ரத்த மூலம் ஆகியவை குணமடைய உதவும் கருணைக்கிழங்கு
சென்னை: கருணைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால், கபம், வாதம், ரத்த மூலம் ஆகியவை குணமடைகின்றன. பசியைத் தூண்டி, இரைப்பைக்கு பலம் சேர்க்கும். மூலநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அதை முற்றிலும் குணப்படுத்த விரும்பினால்,...