மூளையின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் சில எளிய உணவுகள்
மூளையின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் சில எளிய உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் எப்போதும் இளமையுடன் இருக்கலாம்.…
அரிசி சாதத்தை ஒதுக்குபவர்களா நீங்கள்; இதை படியுங்கள்!!!
சென்னை: டயட் என்று சொல்லி அரிசி சாதத்தை ஒதுக்கப்பவர்களாக நீங்கள். அப்போ இதை படியுங்கள். அரிசி…
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் அடங்கிய இளநீர்: கோடையை சமாளிக்க உதவுகிறது
சென்னை: இளநீர் பலரது ஃபேவரைட் பானம். தாகம் தணிப்பதோடு மட்டுமின்றி இளநீரில் இயற்கையான ஈரப்பதம், பூஞ்சை…
தயிருடன் எந்தெந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது: தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
சென்னை: தயிரில் உள்ள புரோ-பயுாடிக் (pro-biotic food) உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து…
சிக்கன் அல்லது மட்டன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்கலாமா?
சென்னை: பொதுவாக சிக்கன் மற்றும் மட்டன் போன்ற அசைவ உணவுகளை சாப்பிட்ட பின், ஜூஸ், டீ…
அன்றாட உணவில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: நெய்யினால் ஏற்படும் பயன்கள்… தினமும் அன்றாட உணவில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சேர்ப்பதால் வயிறு…
காலை உணவுக்கு வெறும் ஜூஸ் மட்டும் குடிக்கலாமா? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: காலை உணவுக்கு வெறும் ஜூஸ் மட்டும் குடிக்கலாமா? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். காலை உணவுக்குப்…
தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்த உணவில் இதை சேருங்கள்
சென்னை: தைராய்டு பிரச்சினை மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது, இது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களையும் குழந்தைகளையும் பலியாக்குகிறது. நிபுணர்களின்…
சாப்பிடுவதற்கு முன்பு டீ, காபி குடிப்பவர்களா நீங்கள்… கவனம்!!!
சென்னை: சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும் பின்பும் டீ, காபி அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்…
வாழை இலையில் உணவு உண்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
சென்னை: வாழை இலையில் உணவு உண்பதால் ஏராளமான நன்மைகள் ஏற்படுகிறது. வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் வாழை இலையில்…
