கொள்ளு பார்லி கஞ்சி உடல் எடையையும் கட்டுப்படுத்தும், ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும்!!!
சென்னை: உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் தானியங்களில் மிக முக்கியமானது கொள்ளுப் பயறு. அதை வைத்து எப்படி கஞ்சி செய்யலாம், அதன் பயன்கள் என்னென்ன என்று...
கொள்ளு
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் கொள்ளு குருமா செய்முறை
சென்னை: கொள்ளு வைத்து இதுவரை ரசம் தான் செய்திருப்போம். ஆனால் இப்போது அந்த கொள்ளு வைத்து ஒரு குருமா செய்யலாம். அந்த கொள்ளு குருமாவை எப்படி செய்வதென்று...
கொழுப்பைக் கரைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் கொள்ளு! தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் ஆரோக்கியம் உயரும்
சென்னை: 'கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு' என்பது பழமொழி. அந்தளவுக்கு கொழுப்பைக் கரைப்பதில் கொள்ளுக்கு முக்கியமான இடம் உண்டு. புரதம் நிறைந்த ஒரு தானியம் கொள்ளு. நமது உடல் வளர்ச்சிக்கும்,...
சத்தான கொள்ளு இட்லி பொடி செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: இட்லி, தோசைக்கு சுவையான பொடி வகைகளை தயார் செய்து சாப்பிடலாம். அந்த வகையில் இன்று நாம் கொள்ளு இட்லி பொடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்....
மல்டி பருப்பு பொடி எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: பருப்புப் பொடி கேள்விப்பட்டு இருப்பீங்க... அது என்னங்க... மல்டி பருப்பு பொடி... மிகவும் ஆரோக்கியமான இதை தயாரிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையானவை: துவரம்பருப்பு...
கிடுகிடுன்னு கொழுப்புகளை குறைக்கணுமா… அப்போ கொள்ளு துவையல் செய்து சாப்பிடுங்கள்
சென்னை: கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு… இளைத்தவனுக்கு எள்ளு’ என்பது கிராமத்து மொழி. அந்தளவுக்கு கொழுப்பைக் கரைப்பதில் கொள்ளுக்கு முக்கியமான இடமுண்டு. ஆனால், கொள்ளு என்பது குதிரைத் தீவனம் என்கிற...
உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு லட்டு செய்முறை
சென்னை: சத்து மிகுந்த கொள்ளு லட்டு செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க. தேவையான பொருட்கள் : கொள்ளு - ஒரு கிண்ணம் நாட்டு சர்க்கரை...
கொள்ளு பார்லி கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம்!!!
சென்னை: உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் தானியங்களில் மிக முக்கியமானது கொள்ளுப் பயறு. அதை வைத்து எப்படி கஞ்சி செய்யலாம், அதன் பயன்கள் என்னென்ன என்று...
புரோட்டீன் நிறைந்த கேழ்வரகு கொள்ளு தோசை
தேவையான பொருட்கள் கேழ்வரகு - 1 கப், கொள்ளு - கால் கப், உளுந்து - 2 டீஸ்பூன், வெந்தயம் - 1 டீஸ்பூன், உப்பு -...
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் முளைக்கட்டிய சிறுதானியங்கள்
சென்னை: முளைக்கட்டிய சிறுதானியங்கள் அளிக்கும் உடல் ஆரோக்கியம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது. முளைக்கட்டிய கொள்ளு: உடல் சூட்டைத் தணிப்பதுடன் தொப்பை...