சென்னை: கேழ்வரகு பூரண கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம். ஆரோக்கியம் நிறைந்தது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் கொண்டது....
சென்னை: அழகின் ரகசியத்திற்கு அரிசியும் துணைபுரிகிறது. சருமத்திற்கு அது ஏராளமான நன்மைகளை தருகிறது. அரிசி சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதுகுறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பெண்கள் சரும...
சென்னை: ஆண்கள், பெண்கள் என அனைவரும் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியமான ஊட்டச் சத்துக்களைப் பெறுவதற்கு முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்களுடன், பருப்புகள், உலர் பழங்களையும் சாப்பிட...
சென்னை: பனங்கிழங்கில் சத்து நிறைந்த பர்ஃபி செய்வோம் வாங்க. அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையானவை: வேகவைத்த பனங்கிழங்கு- 6 தண்ணீர் -1/4 கப்...
சென்னை: உடலில் உள்ள எலும்புகள் பலப்படும். உடல் எடை அதிகரிக்கும். மெலிந்த உடல் பருமன் அடையும். எதை சாப்பிட்டால் என்று கேட்கிறீர்களா. ராகி பாதாம் பால்தான். தேவையான...
சென்னை: வீட்டில் பிரட் இருந்தால், அந்த பிரட்டை வைத்து ஒரு அல்வா செய்து கொடுத்தால், நன்றாக இருக்கும். இப்போது அந்த பிரட் அல்வாவை எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து...
சென்னை: உங்கள் குழந்தைகள் சாப்பாட்டை சாப்பிடாமல் வெறுத்து ஒதுக்குகின்றனரா. அப்போ அதுபோன்ற குழந்தைகளுக்கு அற்புதமான எளிய தீர்வாக இதை செய்து தாருங்கள். தேவையானப்பொருட்கள்: மாம்பழத் துண்டுகள் –...
