உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று.உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர் உணவும்…
அதிகமாக பழங்களை சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை உயருமா? நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?
பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், அவற்றை மிகையாக உட்கொள்வது சிலருக்கு ரத்த சர்க்கரை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்…
வயிற்று சதையை குறைக்க உதவும் பழங்கள்
சென்னை: வயிற்றிலும் இடுப்பிலும் அதிக அளவு சதை சேரும்போது உங்கள் தோற்றத்தையே அது மாற்றிவிடுகிறது. இதை…
சைவ பிரியர்கள் புரத சத்தை பெற உணவில் எவற்றை சேர்த்து கொள்ளலாம்?
சென்னை: மனித உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களுள் ஒன்று புரத சத்து. பொதுவாக அசைவ உணவுகளில் அதிகளவு…
வயிற்று சதையை குறைக்க உதவும் பழங்கள்
சென்னை: வயிற்றிலும் இடுப்பிலும் அதிக அளவு சதை சேரும்போது உங்கள் தோற்றத்தையே அது மாற்றிவிடுகிறது. இதை…
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சரியான உணவுத் தேர்வுகள்
நீரிழிவு நோயை முற்றிலும் குணமாக்க முடியாதபோதிலும், அதை கட்டுப்படுத்த இயலும். மருந்துகளோடு சேர்த்து உடலளவில் சுறுசுறுப்பாக…
அளவுக்கு அதிகமாக சீஸ் சாப்பிடும் போது உங்களுடைய உடல் தரும் எச்சரிக்கைகள்
சீஸ் என்பது சுவையிலும், சத்திலும் வளமான ஒரு உணவுப்பொருள். இது புரதம் மற்றும் முக்கியமான தாதுக்கள்…
ரம்புட்டான் பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
ரம்புட்டான் ஒரு சத்தான மற்றும் இனிப்பான பழமாகும். இதில் நிறைந்துள்ள இயற்கை சர்க்கரைகள், குறிப்பாக சுக்ரோஸ்…
மங்குஸ்தான் பழம் – சுவைக்கும் மருத்துவத்திற்கும் ஒத்திசைவு தரும் பழம்
தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மங்குஸ்தான் பழம், அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் பலன்களால் “பழங்களின்…
மா இலைகள்: எடை இழப்புக்கு இயற்கையான தீர்வா?
மாம்பழம் ஒரு இனிப்பும் சத்தும் நிறைந்த பழமாக கருதப்படும் நிலையில், அதன் இலைகளும் உடல்நலத்தில் முக்கிய…
