சென்னை: டெங்கு காய்ச்சல் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் நீண்டகாலத்துக்கு பக்க விளைவுகளை கொண்டிருக்கும் என்பது பலருடைய எண்ணமாக இருக்கிறது. மேலும் படிக்க கொசுக்களில் இருந்து பரவும் டெங்கு காய்ச்சல்...
சென்னை: வேதனையை மனதுக்குள்ளேயே புதைத்துக்கொண்டிருப்பது மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது அவசியமானது. மனதுக்கு பிடித்தமானவர்களின் எதிர்பாராத பிரிவோ, மரணமோ மனதை உலுக்கிவிடும். இழப்பை அவ்வளவு எளிதில்...
சென்னை: கேழ்வரகு உணவுகளை சாப்பிட்டு வருவது, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் உறுதித்தன்மையை அதிகரிக்கும். உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கேழ்வரகு உணவுகள் உதவுகிறது. தேவையான பொருட்கள்: கேழ்வரகு மாவு...
சென்னை: பழங்களில் மிக மிக குறைவான கலோரி பப்பாளியில் தான் உள்ளது. 100 கிராம் பப்பாளியில் 32 கலோரிகளே உள்ளன. மிகவும் இனிப்பான பழம் பப்பாளி. பப்பாளியை தினமும்...
சென்னை: கொண்டைக்கடலையில் அதிக அளவு புரதச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முடி, நகம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு புரோட்டீன் சத்து மிக முக்கியம். எனவே தினமும் 100 கிராம் கொண்டைக்...
சென்னை: முள்ளங்கியைச் சிறு சிறு துண்டுகளாகச் சீவி உலர்த்தியது, கைப்பிடியளவு எடுத்து கஞ்சி செய்து குடித்துவர வீக்கம், சுவாசக் குறைபாடுகள் குணமாகும். பச்சை முள்ளங்கியை சாறு பிழிந்து...
சென்னை: உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போல மக்கள் தங்கள் கால்களைக் கவனிப்பதில்லை என்பது பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, கால்களில் கால் சோளத்தின் சிக்கல் உள்ளது, இது...
சென்னை: இதயம் மற்றும் மூளை வலிமை பெற மாதுளம் பழம் சாப்பிட்டால் போதும் என்று முன்னோர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். அந்தளவிற்கு மருத்துவக்குணங்கள் நிறைந்தது மாதுளம் பழம். தினமும் ஒரு...
சென்னை: இன்றைய நாளில் எண்ணெயில் வறுக்கப்பட்ட பொறிக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். எண்ணெய்யில் பொறிக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிட்ட பின் இதை...
சென்னை: நம் வீட்டு சமைலறையில் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பல பொருட்கள் உள்ளன. அதில் ஒன்று தான் ஏலக்காய். இந்த ஏலக்காய் உணவிற்கு நல்ல மணத்தையும், ஃப்ளேவரையும்...
