உப்பு நீர் கொண்டு வாயைக் கொப்பளித்தல் – பயன்கள் தெரியுமா?

உப்பு நீர் கொண்டு வாயைக் கொப்பளித்தல் என்பது ஒரு எளிய மற்றும் பழங்காலத்திலிருந்து பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ முறையாகும். இது பல், ஈறு மற்றும் தொண்டை நலன்களை பாதுகாக்க உதவுகிறது. கீழே உப்பு நீர் கொண்டு வாயைக் கழுவுவதின் முழுமையான விவரமும் அதன் நன்மைகளும் விளக்கப்படுகின்றன.

---

1. ஈறுகளில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கும்

• விளக்கம்: சில நேரங்களில் பல் மருத்துவம் அல்லது ஆர்த்தோடாண்டிக் (orthodontic) சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படலாம்.
• நன்மை:
  • வெந்நீரில் உப்பை கலந்து கழுவினால், ஈறுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து அரிப்பு மற்றும் வலியை குறைக்கிறது.
  • மேலும், திசுக்களின் குணமடைவு வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• செய்முறை: வெந்நீரில் (கொதித்து வெதுவெதுப்பாக ஆற்றிய நீர்) அரை தேக்கரண்டி உப்பு கலந்து வாயை கழுவ வேண்டும்.

---

2. பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது

• விளக்கம்: வாயில் பாக்டீரியாக்கள் தேங்கி, பல் அழுகல், ஈறு நோய்கள், மற்றும் வாசனைப் பிரச்சனைகள் (bad breath) ஏற்படலாம்.
• நன்மை:
  • உப்பு நீர் மூலம் பாக்டீரியாவை குறைத்து, வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க முடியும்.
  • பல் குத்துதல் (tooth extraction) போன்ற சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, பெருகும் பாக்டீரியாவை கட்டுப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த முறை.
• குறிப்பு: இது முழுவதுமாக பாக்டீரியாவை அழிக்காது. எனவே, வழக்கமாக பற்களை துலக்குவது மற்றும் நூல் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

---

3. தொண்டை வலியை நிவாரணம் தரும்

• விளக்கம்: தொண்டை வலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம் –
  • வைரஸ்கள் (மண்டையோட்ட காய்ச்சல் போன்றவை),
  • அஜீரணம் அல்லது அலர்ஜி காரணமாக முக்காலில் சுரக்கும் கசிவு,
  • அதிகமாக பேசுதல் அல்லது பாடுதல்.
• நன்மை:
  • வெந்நீர் உப்பு நீர் கழுவுதல் மூலம் வலி குறைக்கப்பட்டு, தொண்டையில் படிந்த சளியை அகற்ற முடியும்.
  • பாக்டீரியாக்களை அழித்து, குணமடைவை வேகப்படுத்துகிறது.
• முறையாகக் கழுவுவது:
  • ஒரு நாளுக்கு 3-4 முறை வரை தொண்டை வலிக்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
  • மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகும் வலி நீங்கவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்.

---

4. அலர்ஜி பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்தும்

• விளக்கம்: அலர்ஜி காரணமாக சளி மூக்கு வழியாக சுரக்கிறது. இதனால் தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் வலி ஏற்படலாம்.
• நன்மை:
  • உப்பு நீர் மூலம் சளி மற்றும் சுரப்பை அகற்ற முடியும்.
  • தொண்டையில் ஈரப்பதம் ஏற்படுத்தி வறண்ட மற்றும் வலியுள்ள தொண்டையைக் குணப்படுத்துகிறது.
  • குறிப்பாக காலையில் எழும்பும் போது ஏற்படும் தொண்டை வலியைக் குறைக்க உப்பு நீரைத் தூங்கும் முன் பயன்படுத்தலாம்.

---

5. வாயில் புண்களை (மொளகுகள்) குணப்படுத்தும்

• விளக்கம்: வாயில் ஏற்படும் மொளகுகள் (canker sores) மிகுந்த வலியைக் கொடுக்கக்கூடியவை.
• நன்மை:
  • வெந்நீரில் உப்பு கலந்து கழுவுவதால், புண் பகுதியில் உள்ள பாக்டீரியாவை அழிக்க முடியும்.
  • புண்கள் வேகமாக உலர்ந்து குணமடைய உதவுகிறது.
  • சில நேரங்களில் இவ்வாறு கழுவும் போது சிறிது முட்டு இருக்கும், ஆனால் பின்னர் வலி குறைந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

---

உப்பு நீர் கழுவும் முறைகள்

1. தேவையான பொருட்கள்:
   • அரை தேக்கரண்டி (அல்லது ¼ தேக்கரண்டி) சமையல் உப்பு.
   • 8 அவுன்ஸ் (1 கப்) வெந்நீர் (ஆறிய வெதுவெதுப்பான நிலை).
2. செய்முறை:
   • வெந்நீரில் உப்பை நன்றாக கரைந்தவாறு கலக்கவும்.
   • தலையைச் சிறிது பின்னால் சாய்த்து நீரை தொண்டையில் கழுவவும்.
   • கழுவிய நீரை முழுகாமல் துப்பிவிடவும்.
   • இதை ஒரு சில முறை வரை செய்த பிறகு, வாயில் நீரைச் சுற்றி சுத்தம் செய்யவும்.
3. எச்சரிக்கை:
   • அதிக உப்பை நீரில் கலந்து உபயோகிக்க வேண்டாம். இது புண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.
   • இந்த முறையை ஒரு நாளுக்கு 1-2 முறை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். நீண்ட நாட்களுக்கு பயன்படுத்தினால், இரத்த அழுத்தம் (blood pressure) அதிகரிக்கலாம்.

---

உப்பு நீர் கொண்டு வாயைக் கழுவுவது மிக எளிய, மலிவான மற்றும் நம்பகமான முறையாகும். இது வாயின் ஆரோக்கியம், ஈறுகளின் பாதிப்புகள், தொண்டை வலி மற்றும் அலர்ஜி பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும். ஆனால், அளவுக்கு அதிகமாக இதை பயன்படுத்துவது உடல்நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கக்கூடும். ஏதேனும் நீடித்த பிரச்சனை இருப்பின், பல் மருத்துவரை அணுகுவது மிக அவசியம்.