உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் ஜாதிக்காய்!
சென்னை: ஜாதிக்காயில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. ஜாதிக்காயை சந்தனத்துடன் அரைத்து பருக்கள் மீதும், முகத்தில்…
இயர் போன்களால் காது கோளாறுகள் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு
சென்னை: 'இயர் போன்கள்' காதுக்குள்ளே புகுந்து இசையால் காதுகளை அடைத்துவிடுகிறது. இவை அதிக பயன்பாட்டிற்கு வந்தபிறகு,…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் தேங்காய்ப்பால் பானம்
சென்னை: தேங்காய்ப் பாலை இரவில் சாப்பிடும் போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படாமல் தவிர்க்க வேண்டுமென்றால், தேங்காய்ப் பாலில்…
வயிற்று வலிக்கு நன்மை பயக்கும் முட்டைக்கோஸ்
சென்னை: முட்டைக்கோஸ் பாலுக்கு சமமான கால்சியத்தை தன்னுள் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் எலும்புகளை வலிமையாக்குகிறது, பால்…
தேவையான அளவை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க கூடாது
சென்னை: உடல் நிலை ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். தண்ணீர் குடிப்பது நோய் எதிர்ப்பு…
அதிக இனிப்பு கொண்ட 6 பழங்கள் – எடை குறைக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டியவை
உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் போது நாம் அதிகமாக கவனிக்க வேண்டியது கலோரி மற்றும் இயற்கை…
வாழைப்பழத்தை எப்போது சாப்பிடுவது சிறந்தது – முழு ஊட்டச்சத்து பெறும் வழிமுறைகள்
வாழைப்பழம் உலகெங்கிலும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பழமாகும். அதிக நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின் B6 மற்றும் C…
30-களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நிபுணர் குறிப்புகள்
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலில் நடைபெறும் வேதியியல் செயல்முறை. உடல் ஆற்றலை உருவாக்கி கலோரிகளை எரிப்பதில்…
நிம்மதியான தூக்கம்: உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஏன் அவசியம்?
மோசமான தூக்கப்பழக்கம் நமது உடல்நலம், மனநிலை மற்றும் உற்பத்தித் திறனை மறைமுகமாக பாதிக்கிறது. இன்று பலர்…
நட்ஸ்கள் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?
சரியான நேரத்தில் சரியான வகை நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தூக்கத்தின்…
