உடல் எடை குறைய பெரும் பங்கு வகிக்கும் சப்ஜா விதை
சென்னை: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள சப்ஜா விதைகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிப்பவை. துளசி…
முதுகு வலியை தணிக்க பல்வேறு வகையான இயற்கை வைத்தியங்கள்
சென்னை: முதுகு வலியை சாதாரணமாக எண்ணி புறக்கணிக்க கூடாது, அதற்கு தகுந்த சிகிச்சையை வீட்டிலேயே செய்து…
அமோகமான மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்த மஞ்சள்
சென்னை: புற்றுநோயைக்கூட குணப்படுத்தும் ஆற்றல் மஞ்சளுக்கு இருக்கிறது. சளித்தொல்லை, மூக்கடைப்பு, ஜலதோஷம் ஏற்பட்டதும் மஞ்சளுடன் சுண்ணாம்பு…
உடல் சூட்டை தணிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பேயன் வாழைப்பழம்!
சென்னை: கோடை காலம் வந்தாலே உடல் சூடுதான் முக்கிய பிரச்சினையாக இருக்கும். இதற்கு முக்கிய தீர்வை…
தர்பூசணி அதிகமாக சாப்பிட்டால் ஏற்படும் உடல்நல கோளாறுகள்
சென்னை: அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்று பழமொழியும் உள்ளது. கோடைகாலத்தில் நாம் எல்லோரும் விரும்பி…
வெளிச்சத்தில் உறங்கினால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்று தெரியுங்களா?
சென்னை: தூங்கும் போது வெளிச்சத்தில் தூங்கவே கூடாது என்கிறது ஆய்வுகள். சிகாகோவில் உள்ள நார்த்வெஸ்டர்ன் யுனிவர்சிட்டி…
ரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்கும் பரங்கிக்காய் விதை!
பூசணி விதைகளுக்கு அதிக மருத்துவக் குணங்கள் உள்ளன. பூசணி விதைகளில் உள்ள சத்துகளையும், நம் ஆரோக்கியத்துக்கு…
அட்டகாசமான சுவையில் ப்ராக்கொலி பகோடா சுலபமாக செய்வது எப்படி?
சென்னை: சத்து நிறைந்த புராக்கொலியில் சூப்பரான பகோடா சுலபமாக செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான…
சத்து நிறைந்த சிறுதானிய சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: சிறுதானியங்களின் அருமை தெரிந்திருந்தாலும், எப்படி அவற்றை சமையலில் பயன்படுத்துவது என்பது நம்மில் பலபேருக்குத் தெரிவதில்லை.…
கோடையில் குழந்தைகளுக்கு வழங்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள்
சென்னை: கோடை வெயில் இப்போதே நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வெப்பத்தின் பிடியில் இருந்து…
