By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    பாக் ராணுவத் தளபதி மீது இம்ரான் கான் கடும் விமர்சனம்
    1 Min Read
    இந்தியா-பாகிஸ்தான் பிரச்சினையில் நாங்கள் தலையிட மாட்டோம்: ஜே.டி. வான்ஸ்
    1 Min Read
    புதிய போப்பாக அமெரிக்காவை சேர்ந்தவர் தேர்வு..!!
    1 Min Read
    புதிய போப்பாண்டவராக அமெரிக்காவின் ராபர்ட் பிரான்சிஸ் தேர்வு
    1 Min Read
    இந்தியா – பாகிஸ்தான் விவகாரத்தில் தலையிட மாட்டோம்: அமெரிக்கா
    1 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    இந்திய-பாகிஸ்தான் இடையே சண்டை நிறுத்த ஒப்பந்தம்: முக்கிய விவரங்கள்
    1 Min Read
    இந்தியா-பாகிஸ்தான் சண்டை நிறைவு: பாகிஸ்தானின் முதல் நடவடிக்கை
    1 Min Read
    பாகிஸ்தான் வான்வெளி மீண்டும் திறப்பு: இந்தியா-பாக் மோதலுக்குப் பிறகு முக்கிய முன்னேற்றம்
    1 Min Read
    இந்தியா-பாகிஸ்தான் மோதல் முடிவுக்கு வந்தது: டிரம்ப் உறுதி
    1 Min Read
    பாகிஸ்தான் குற்றச்சாட்டுகள் பொய் – இந்தியா மறுப்பு
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    இந்தியா – பாகிஸ்தான் போர் நிறுத்தம்: முதல்வர் ஸ்டாலின் வரவேற்பு
    2 Min Read
    தமிழகத்திற்கு எதிரான நிலைப்பாட்டை அதிமுக எடுத்துள்ளது: மார்க்சிஸ்ட் செயலாளர் குற்றச்சாட்டு
    1 Min Read
    வெறுப்பு அரசியல் கூடாது: திருமாவளவன் கருத்து
    1 Min Read
    ராணுவத்திற்கு ஆதரவாக திமுக நடத்திய பேரணி வரவேற்கத்தக்கது: அண்ணாமலை பேட்டி
    1 Min Read
    2030-ம் ஆண்டுக்குள் சூரிய மின் உற்பத்தி 50,000 மெகாவாட்டாக அதிகரிக்கும்: மின்சார வாரியம்
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: உடல் எடையை குறைக்க விருப்பமா? அப்போ இதை ட்ரை செய்து பாருங்கள்
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மருத்துவ குறிப்புகள் > உடல் எடையை குறைக்க விருப்பமா? அப்போ இதை ட்ரை செய்து பாருங்கள்
மருத்துவ குறிப்புகள்

உடல் எடையை குறைக்க விருப்பமா? அப்போ இதை ட்ரை செய்து பாருங்கள்

Nagaraj
Last updated: February 3, 2025 10:10 pm
By Nagaraj 2 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க சமச்சீரான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனுடன் காபி குடிக்கும்பொழுது ஒரு சில விஷயங்களை கவனித்துக் கொண்டால், உடல் எடையை சுலபமாக குறைக்கலாம்…

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யும் பொழுது டீ அல்லது காபி குடிக்கலாமா? என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் இருக்கும். இந்தக் கேள்விக்கான விடையை இன்றைய பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம். காபி அல்லது டீயை சரியான அளவுகளில், சரியான முறையில் தயாரித்து, சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொண்டால் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு 3-4 கப் பால் சேர்த்த டீ அல்லது காபியுடன், ஆரோக்கியமற்ற ஸ்நாக்ஸ்களை எடுத்துக் கொண்டால் நிச்சயமாக உடல் எடை அதிகரிக்கும். ஆனால் நிபுணர் பரிந்துரை செய்யும் இந்த முறையை பின்பற்றினால், காபி குடித்தாலும் உடல் எடை அதிகரிக்காது. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

சூடான நீருடன் காபி பொடி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்க வேண்டும். இதை காலை, மாலை அல்லது இடைப்பட்ட காலை நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். காலை உணவிற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அல்லது சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்கள் கழித்து இந்த காபியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதை தூங்குவதற்கு முன் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஏனெனில், இது உங்களுடைய தூக்கத்தை பாதிக்கலாம். இந்த முறையில் காபி போட்டு கொடுத்தால் உடல் எடையை ஈசியாக குறைக்கலாம். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் A, C மற்றும் கால்சியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை உடல் எடையை குறைக்க உதவும். காபி பொடி வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

இது பசி உணர்வைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமற்ற உணவு உட்கொள்ளலை தடுக்கிறது. காபியில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பது உடலின் ஆற்றல் மட்டத்தையும், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடலின் நீர்ச்சத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். கலோரிகளை எரித்து உங்களை நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்
எலுமிச்சை – 1/2
காபி பொடி – 1 டேபிள் ஸ்பூன்
சுடு தண்ணீர் – 1 கப்

செய்முறை: முதலில் ஒரு கப்பில் எலுமிச்சை சாறை எடுத்துக் கொள்ளவும். இதனுடன் காபி பொடி மற்றும் சுடுதண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பரிந்துரை செய்த நேரங்களில் இந்த காபியை குடித்து பயன் பெறுங்கள்.

You Might Also Like

கோடைக்கால நோய் எதிர்ப்பு உணவுகள்

உடல் எடை கிடுகிடுவென்று குறைக்க உதவும் வெங்காயம்

எலும்பு தேய்மானம், மூட்டுவலியைத் தடுக்கும் மருத்துவக்குணம் கொண்ட சுக்கான் கீரை

ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் காய்கறிகள்

இஞ்சி மூலம் நாம் எப்படி ஆரோக்கியம் பெறுவது?

TAGGED:body weightcoffee powderget benefithot waterlemon juiceஉடல் எடைஎலுமிச்சை சாறுகாபி பொடிசுடுதண்ணீர்பயன் பெறுங்கள்
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya
தமிழகம்

இந்தியா – பாகிஸ்தான் போர் நிறுத்தம்: முதல்வர் ஸ்டாலின் வரவேற்பு

By Banu Priya 2 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?