குழந்தைகளில் உடல் பருமன்: பெற்றோர்களுக்கான நிபுணர் அறிவுரைகள்
இந்தியாவில் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அதிகரித்து வருகிறது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, அதிக கலோரி…
30-களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நிபுணர் குறிப்புகள்
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலில் நடைபெறும் வேதியியல் செயல்முறை. உடல் ஆற்றலை உருவாக்கி கலோரிகளை எரிப்பதில்…
நிம்மதியான தூக்கம்: உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஏன் அவசியம்?
மோசமான தூக்கப்பழக்கம் நமது உடல்நலம், மனநிலை மற்றும் உற்பத்தித் திறனை மறைமுகமாக பாதிக்கிறது. இன்று பலர்…
நட்ஸ்கள் சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?
சரியான நேரத்தில் சரியான வகை நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தூக்கத்தின்…
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு பாலுடன் சேர்க்க வேண்டிய 5 உணவுப் பொருட்கள்
மூளை வளர்ச்சிக்கும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதுக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் பாலுடன் சேர்க்கப்படும் சில இயற்கை…
கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத ப்ரோக்கோலினியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!
சென்னை: அப்பல்லோ ப்ரோக்கோலி ஏ.கே.ஏ ப்ரோக்கோலினி என்பது ப்ரோக்கோலியை போன்ற ஒருவகை காய்கறியாகும். அப்பல்லோ ப்ரோக்கோலிக்கும்…
செம்பருத்தி பூ இதழ்கள் தரும் மருத்துவ நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: செம்பருத்தி பூ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டது. இந்த செம்பருத்தி பூ இதழ்களை காலையில்…
ஆரோக்கியமற்ற குடல் இதயத்திற்கு ஆபத்தானது… எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்
சென்னை: நமது குடல் ஆரோக்கியம் செரிமானத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இதயத்தின் செயல்பாட்டுடனும் தொடர்புடையது என்று இருதயநோய்…
ஆரோக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த பீர்க்கங்காய்!
சென்னை: பீர்க்கங்காயில் பல்வேறு ஆரோக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, துத்தநாகம், இரும்பு,…
கணக்கில்லா நன்மைகளை உடலுக்கு அள்ளித்தரும் தேங்காய் நீர்!
தேங்காய் நீரில் நமக்கு தெரியாத பல நன்மைகள் ஒளிந்திருகிறது. தேங்காய் நீரில்கலோரிகள் மிகக்குறைவு. இதனை அருந்துவதால்…
