சென்னை: இளமை தோற்றத்திற்கு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்கள்... நெல்லிக்காயில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. என்றும் இளமை தோற்றம் நெல்லிக்கனிகளை அதிகம் சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு உண்டு. இயற்கையின் படைப்பில் காய்களும்,...
சென்னை: சிறுதானியங்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலிற்கு ஆரோக்கியத்தை தரும். இன்று நாம் வரகு அரிசி, காராமணி சேர்த்து கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்....
சென்னை: கொத்தமல்லிக் கீரை உப்புச் சுவையுடையது. உஷ்ணமும் குளிர்ச்சியும் கலந்த தன்மையை கொண்டது. கொத்தமல்லிக் கீரையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் காய்ச்சல் குணமாகும். வாதம், பித்தம் போன்ற...
சென்னை: ஓரிதழ் தாமரையின் இலை, தண்டு, பூ, வேர், காய் மட்டுமன்றி முழுச் செடியுமே மருத்துவக்குணம் வாய்ந்தது. ஓரிதழ்தாமரையின் இலையை அதிகாலையில் மென்று சாப்பிட்டு, பால் குடித்து...
சென்னை: ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ள வெள்ளரிக்காயில் சுவை மிகுந்த கூட்டு எப்படி மிக எளிதாக செய்யலாம் என்று இந்த பதிவில் பார்ப்போம். தேவையான பொருள்கள் வெள்ளரிக்காய் 1...
சென்னை: பூண்டு செரிமான சக்தியை தூண்டுவதிலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அத்தகைய மகத்துவமான பூண்டில் ஆரோக்கியமான சாதம் செய்வது எப்படி என்று...
சென்னை: கிரீன் டீயில் பல்வேறு நன்மைகள் கொண்ட ஆரோக்கியமான பானமாக கருதப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பெரும்பாலானோர் கிரீன் டீயை பயன்படுத்துகிறார்கள். மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும், புற்றுநோய்...
சென்னை: மங்குஸ்தான் பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. அதிக நீர்சத்து நிறைந்த இந்த பழத்தில் ஆன்டிஆக்சிடண்ட்கள் உள்ளது. இவை காய்ச்சலுக்கு எதிராக செயல்படுவதுடன் தொற்றுநோய்கள் ஏற்படுவதையும்...
சென்னை: உணவில் அன்றாடம் சேர்க்கப்படும் ஒரு மூலிகையாக கறிவேப்பிலை இருக்கிறது. கறிவேப்பிலையை தொடர்ந்து உணவில் உபயோகித்து வந்தால் உடலில் இருக்கும் சளி, கபநீர்க்கட்டு அடங்கும். கறிவேப்பிலை, சுக்கு,...
சென்னை: தேங்காயில் புரதம், மாவு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு உள்ளிட்ட தாதுப்பொருள்கள், வைட்டமின் சி, அனைத்துவகை ‘பி’ காம்ப்ளக்ஸ் சத்துகள், நார்ச்சத்துகள் உள்ளிட்ட உடல் இயக்கத்துக்குத் தேவையான...
