குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் சிறப்பாக செயல்படும் நூல்கோல்
சென்னை: நூல்கோல் அல்லது ஜெர்மன் டர்னிப் என்றும் அழைக்கப்படும் கோஹ்ராபி(Kohlrabi), முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே போன்ற காய்கறி வகைகளை சார்ந்தது. இந்த காய்கறி ஒரு ஆரஞ்சு...
ஆரோக்கியம்
புரதச்சத்து நிறைந்த ஜவ்வரிசி உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் அளிக்கிறது
சென்னை: ஜவ்வரிசியில் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ளது. அரிசி உணவை அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, ஒரு வேளை ஜவ்வரிசி கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏராளமான...
உடல் நோய்களை குணப்படுத்தி ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தும் வாழைப்பழம்!
சென்னை: நன்றாக கனிந்த வாழைப்பழத்தை இரவு உணவுக்கு பின்பு ஒன்று அல்லது இரண்டு சாப்பிடுவது நல்லது. இதனால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம். உடல் பருமன் உள்ளவர்கள்...
ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும் தேன் மற்றும் பால் கலவை!!!
சென்னை: தேன் மற்றும் பால் ஒரு உன்னதமான கலவையாகும். பால் மற்றும் தேன் இரண்டும் ஒன்றாக இணைக்கும்போது, அவை உங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலிருந்து...
ஆரோக்கிய நன்மைகள் அளிக்கும் வெள்ளரிக்காய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: வெள்ளரிகாய் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவி புரிகிறது. வெள்ளரிகாயில் பல சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. வெள்ளரியில் உள்ள கூறுகள் ஆரோக்கியமான இதயத்தைத் பராமரிக்க முக்கிய...
ஏலக்காயில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ குணங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
சென்னை: வாசனைப் பொருட்களின் அரசி என்று வர்ணிக்கப்படுவது ஏலக்காய். சமையலில் வாசனைக்காக சேர்க்கப்படும் ஏலக்காய் அசைவ உணவுகளுக்கு கூடுதல் சுவை சேர்க்கக்கூடியது. இந்த ஏலக்காயில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ...
ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளித்தரும் முருங்கை கீரை தேநீர் தயார் செய்யும் முறை
சென்னை: முருங்கை கீரையில் உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளம் இருக்கின்றன. முருங்கை இலையில் இருந்து தேநீரும் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது 'மோரிங்கா தேநீர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் சாதாரண...
உடலுக்கு ஆரோக்கியம், புத்துணர்வு அளிக்கும் வேர்க்கடலை கீர்
சென்னை: வேர்க்கடலையை கீர் ஆக செய்து சாப்பிட்டு பாருங்கள். உடலுக்கும் ஆரோக்கியம். சுவையும் அருமையாக இருக்கும். அனைத்துத் தரப்பினரும் வாங்கிப் பயன்படுத்தும் அளவிலான விலை, இதில் அடங்கியுள்ள...
பல் சொத்தையை சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம்? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: பல் சொத்தையால் பொதுவாக அனைவரும் பாதிக்கப்பட்டிருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. பல் சொத்தையை சரியாகக் கவனிக்காவிட்டால், அது அதிகமாகி, மற்ற பற்களிலும் பரவிவிடும். நாளடைவில் இது ஆழமாகி,...
ஆரோக்கிய நன்மைகள் அளித்து உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் உதவும் பீர்க்கங்காய்
சென்னை: நாம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் பீர்க்கங்காயின் இலை, விதைகள், வேர் என அனைத்தும் மருத்துவக் குணம் கொண்டவை. பீர்க்கங்காய் இலைகளைச் சாறாக்கி சிறிது நேரம் சூடுபடுத்தி, அதில்...