ஆரோக்கியத்தை முதன்மைப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வெறும் வயிற்றில் குளிர்ந்த பாலில் ஊறவைத்த அஜ்வா பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிடுவது பலராலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பழக்கத்தால் உடலுக்கு ஆற்றல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கிடைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. இரவில் ஊறவைக்கப்பட்ட பேரீச்சம்பழங்களில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை, காலையில் உடலுக்குத் தேவைப்படும் சக்தியை வழங்கும்.
ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் இதை ஆதரித்து பேசும் போது, அஜ்வா பேரீச்சத்தில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள், ரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை சரிசெய்ய உதவுகின்றன. இதன் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உடலில் உள்ள தீவிர மூலக்கூறுகளை நசுக்கி, இதய ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கின்றன. அதேசமயம் பாலில் உள்ள புரதம் மற்றும் கால்சியம், இந்த கலவையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை மேலும் உயர்த்துகிறது.
தினசரி இந்த கலவையை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும் என நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இருப்பினும், நீரிழிவு உள்ளவர்கள் இதை அதிகமாக எடுத்தால் ரத்த சர்க்கரை அளவு உயர வாய்ப்பு உள்ளது. அதேபோல், லாக்டோஸ் அலர்ஜி உள்ளவர்கள் இதை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடாமல், தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. காலையில் குளிர்ந்த பால் சிலருக்கு செரிமான பிரச்சனையையும் உண்டாக்கலாம் என்பதால், உடல்நிலை கருதி இதை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
மொத்தத்தில், ஊறவைத்த அஜ்வா பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பால் கலவை ஒரு ஆரோக்கிய வழிமுறையாக கருதப்படலாம். எனினும், இது அனைவருக்கும் ஏற்றதா என்பதற்கான பதில் நபரின் உடல்நிலையைப் பொருத்தே அமையும். அதனால் உங்கள் உடல் இதனை எவ்வாறு எதிர்விடுகிறது என்பதை கவனிக்கவும், எந்தவொரு ஆவணமற்ற மாற்றமும் செய்யும் முன் நிபுணரின் ஆலோசனை பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
