By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    சத்யஜித் ரேவின் பூர்வீக வீடு இடிக்கப்பட்டதாகப் பரப்பப்பட்ட தகவல் தவறு: வங்கதேச அரசு விளக்கம்
    1 Min Read
    வெளிநாட்டு குடியுரிமையைப் பெற்ற குழந்தையைத் தத்தெடுக்க இந்தியர்களுக்கு அனுமதி இல்லை
    1 Min Read
    பேஸ்புக் தரவுகள் கசியல் வழக்கு: மார்க் ஜுக்கர்பர்க்கு எதிராக ரூ.66,000 கோடி இழப்பீடு கோரிக்கை
    1 Min Read
    பிரிட்டனில் ஓட்டளிக்கும் வயது 16 ஆக குறைப்பு: புதிய அரசாணை அமலுக்கு வருகிறதா?
    1 Min Read
    ரஷ்யா – இந்தியா – சீனா முத்தரப்பு உறவு: சீனாவின் முழுமையான ஆதரவு
    1 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    உள்நாட்டு விண்கலத்தில் பயணிக்கும் அடுத்த விண்வெளி வீரர்: மத்திய அமைச்சர் ஜிதேந்திர சிங்
    2 Min Read
    கேரளா: நிபா பின் பன்றி காய்ச்சல் பரவி அதிர்ச்சி – பள்ளிக்கு உடனடி விடுமுறை
    1 Min Read
    கேரளாவில் ஜூலை 21 வரை கனமழை: பல்வேறு மாவட்டங்களுக்கு அலர்ட் அறிவிப்பு
    1 Min Read
    பீஹார் தேர்தல் தயாரிப்பு: வாக்காளர் பட்டியலில் பெரும் பிழைகள், 5.76 லட்சம் பேர் பெயர் இரட்டிப்பு
    1 Min Read
    மேற்கு வங்கத்தில் சோள உற்பத்தி விரிவாக்க திட்டம்: கால்நடை தீவனப் பற்றாக்குறைக்கு தீர்வு
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    50 நாட்களில் மதராஸி படம் ரிலீஸ்… போஸ்டரை வெளியிட்டது படக்குழு
    1 Min Read
    மழைக்காலத்திற்கு முன்பு சாலை மற்றும் குடிநீர் பணிகளை முடிக்க முதல்வர் உத்தரவு
    2 Min Read
    தொலைதூரக் கல்வி சேர்க்கைக்கான தேதி நீட்டிப்பு.. !!
    1 Min Read
    பல நன்மைகளை அளிக்கும் கறிவேப்பிலையை ஒதுக்காதீர்கள்
    1 Min Read
    நோய்கள் வராமல் தடுக்கணுமா… அப்போ உணவில் அடிக்கடி பூண்டு சேர்த்துக்கணும்
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: கொய்யா பழத்தை அதிகளவில் சாப்பிடுவது தீமையா?
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மருத்துவ குறிப்புகள் > கொய்யா பழத்தை அதிகளவில் சாப்பிடுவது தீமையா?
மருத்துவ குறிப்புகள்

கொய்யா பழத்தை அதிகளவில் சாப்பிடுவது தீமையா?

Nagaraj
Last updated: November 7, 2024 7:56 am
By Nagaraj 2 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: கொய்யாவை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான அமைப்பைக் குழப்பலாம்.

பொதுவாக கொய்யா பழத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளது. அவை தான் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறமுள்ள கொய்யா பழங்கள்.இந்த இரண்டு வகை நிறமுள்ள கொய்யா பழமானது, நிறத்தில் மட்டுமல்ல, அதனுடைய மருத்துவ நன்மைகளிலும் பல வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

கொய்யாப் பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, கால்சியம், மாக்னிஷியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் இந்த பழத்தில் சில கலவைகள் உள்ளன, இது அனைவருக்கும் நல்லது என்று கருதப்படுவதில்லை, குறிப்பாக குறிப்பிட்ட ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த பழத்தை தவிர்ப்பது நல்லது.

அந்தவகையில் தற்போது இந்த பழத்தினை யாரொல்லாம் சாப்பிட கூடாது என்பதை பற்றி பார்ப்போம். கொய்யாவில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிரக்டோஸ் நிறைந்துள்ளது. இரண்டில் ஏதேனும் ஒன்று அதிகரிக்கும்போது உங்களுக்கு வீக்கம் ஏற்படலாம். நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமினாக இருப்பதால், நம் உடலில் அதிக வைட்டமின் சி உறிஞ்சப்படுவது கடினமாக உள்ளது, எனவே அதிக சுமை அடிக்கடி வீக்கத்தை தூண்டுகிறது.

கொய்யாவில் இயற்கையான சர்க்கரை உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, மாறாக அது நம் வயிற்றில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கொய்யா சாப்பிட்டதும் உடனடியாக தூங்குவதும் கூட வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கொய்யாவை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான அமைப்பைக் குழப்பலாம், குறிப்பாக நீங்கள் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். இது பிரக்டோஸ் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாகவும் ஏற்படுகிறது. எனவே, வரையறுக்கப்பட்ட வழியில் சாப்பிடுவது முக்கியம்.

கொய்யா பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். 100 கிராம் நறுக்கிய கொய்யாவில் 9 கிராம் இயற்கை சர்க்கரை உள்ளது. எனவே, அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். அளவோடு சாப்பிடுவது சிறந்த தேர்வாகும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு கொய்யா சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. அதற்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது கூடாது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான எரிபொருளை நிரப்புவதற்கு இரண்டு உணவுகளுக்கு இடையில் அல்லது பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் பழம் சாப்பிடலாம். இரவில் பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சளி மற்றும் இருமலுக்கு வழிவகுக்கும்.

You Might Also Like

மருதாணி சிவப்பிற்கான சிறந்த வழிகள் – அழகும் ஆரோக்கியமும் ஒரே நேரத்தில்

தனிமை – ஒரு மறைமுகக் காரணியா நீரிழிவு நோய்க்கு? அறிவியல் ஆய்வின் அதிர்ச்சி கண்டுபிடிப்பு!

மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டுமா? இதை உணவில் சேர்க்குங்கள்!

பல நன்மைகளை அளிக்கும் கறிவேப்பிலையை ஒதுக்காதீர்கள்

மல்லிகைப்பூ வாசனைக்கு மட்டுமில்ல… ஏராளமான மருத்துவக்குணங்களும் கொண்டது

TAGGED:AvoidBoyscoconutcoldcollapsedCoughExercisegarlicGuavaKadapa KallemonlentilsLodu AutonutrientsonionThanibar Busஇருமல்எலுமிச்சம்பழம்கடப்பா கல்கொய்யாசத்துக்கள்சரிந்ததுசளிசிறுவர்கள்தவிர்க்கவும்தனிபார் பேருந்துதேங்காய்பயிற்சிபருப்புபூண்டுலோடு ஆட்டோவெங்காயம்
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya
தமிழகம்

50 நாட்களில் மதராஸி படம் ரிலீஸ்… போஸ்டரை வெளியிட்டது படக்குழு

By Nagaraj 1 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?