Tag: Exercise

பீட்ரூட் ஜூஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கியம்

சென்னை: பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. பீட்ரூட் ஜூஸ் பருகினால் வயதானாலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க…

By Nagaraj 1 Min Read

மனநிலையை மேம்படுத்தி உடலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள்

சில உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது பயிற்சிகள் நம் மனதிற்கும் உடலுக்கும் மகிழ்ச்சியையும் தளர்வையும் தருகின்றன. இந்த…

By Banu Priya 1 Min Read

தறிக்கெட்டு காரை ஓட்டி 35 பேரை கொன்ற முதியவருக்கு மரண தண்டனை

பீஜிங்: சீனாவில் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்த மக்கள் மீது தறிக்கெட்டு காரை ஓட்டி 35 பேரை…

By Nagaraj 1 Min Read

உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டுமா?

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்…

By Banu Priya 1 Min Read

நடைபயிற்சியில் எதிர்பாராத முடிவுகளுக்கு காரணங்கள்: எடை குறைக்க தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்

நடைபயிற்சிக்குப் பிறகு நாம் எதிர்பார்க்கும் எடை குறையாத அல்லது மீண்டும் ஆரோக்கியம் பெறும் சூழ்நிலை பலருக்கு…

By Banu Priya 2 Min Read

குளிர்காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் முறைகள்

குளிர்காலத்தில், மனிதர்கள் பல்வேறு பருவகால நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிக…

By Banu Priya 2 Min Read

10 நிமிடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்து ஸ்லிம் ஆகுவது எப்படி?

ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆரோக்கியமான உணவு மட்டும் போதாது. உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க தினசரி உடற்பயிற்சி அவசியம்.…

By Banu Priya 1 Min Read

நோயற்ற வாழ்வு வாழ்வதற்கு இது நிச்சயம் தேவை

சென்னை: நாம் நோயற்ற வாழ்வு வாழ்வதற்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் இன்றியமையாதது. உடற்பயிற்சி வாழ்வில் முக்கியமான ஒன்று.…

By Nagaraj 1 Min Read

லூக் கவுடின்ஹோவின் ஆரோக்கிய வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் உத்வேக குறிப்புகள்

லைஃப் ஃபிட்னஸ் பயிற்சியாளரான லூக் கவுடின்ஹோ தனது இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில் தனது தினசரி ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைப்…

By Banu Priya 2 Min Read

குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

குளிர்காலத்தில் காலையில் நடைபயிற்சி செய்ய விரும்புவது ஏன் என்று கேட்டால், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் பதில்…

By Banu Priya 2 Min Read