கோடைகாலத்தில் அதிகம் பரவும் கண்நோய்… கவனம் தேவை
சென்னை: எதனால் ஏற்படுகிறது கண்நோய்?... கோடை காலங்களில் சுட்டெரிக்கும் சூரிய கதிர்வீச்சுகளால் உமிழப்படும் வெப்பம் பல்வேறு உடல்நல பாதிப்புகளுக்கும் வித்திடும். அவற்றுள் கண் நோய்களும் ஒன்று. மற்ற...
exercise
ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகாக இருக்க என்ன செய்யணும்… இதோ உங்களுக்காக!!!
சென்னை: தினந்தோறும் அழகாக, ஃபிரெஷ்ஷாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு விருப்பமா? அதற்கு சில விஷயங்களை தினமும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். அவை என்ன என்று பார்க்கலாம். காலையில்...
காய்கறி சாறுகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுங்களா?
சென்னை: நவீன உலகில் மோசமான உணவுப் பழக்கங்களால் உடல் எடை வேகமாகக் கூடிவிடுகிறது. உடல் எடை கூடிய பிறகுதான் அதைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணமே மக்களுக்கு...
உட்கார்ந்து கொண்டே வேலைப் பார்ப்பவர்களா நீங்கள்… இது உங்களுக்காகத்தான்!!!
சென்னை: உடல் நலப்பிரச்னை... இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் வீட்டில் இருந்து வேலை (வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம்) என்ற பெயரில் வீட்டில் மற்றும் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து...
ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க என்ன செய்யணும்!!!
சென்னை: சர்க்கரை நோய் எனப்படும் இந்த நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே உணவு கட்டுப்பாடு மூலம் கட்டுக்குள் கொண்டு வருவதுதான் சிறந்த வழி. அதுமட்டுமல்லாது, மேலும் சிலவற்றை நாம்...
அழகு மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் இதை கடைபிடியுங்கள்
சென்னை: தினந்தோறும் அழகாக, ஃபிரெஷ்ஷாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு விருப்பமா? அதற்கு சில விஷயங்களை தினமும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். அவை என்ன என்று பார்க்கலாம். காலையில்...
மூட்டு வலியை போக்குவதற்கு என்ன செய்யணும்… சில யோசனைகள்
சென்னை: மூட்டு வலியை போக்கலாம்... மூட்டுகளில் ஏற்படுகின்ற காயங்கள் அல்லது புண்கள், இவற்றால் வீக்கம் அல்லது வலி ஏற்படுகிறது. மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகள், தசைநார்கள், எலும்புகள் அல்லது...
இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்… தொடை சதையை குறையுங்கள்
சென்னை: அதிகப்படியான தொடை சதையைக் குறைக்க சில எளிய பயிற்சிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க ஏராளமான உடற்பயிற்சி முறைகள் உள்ளன.ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சி...
காஸாவில் பெண்கள், குழந்தைகள், சிசுக்கள் கொல்லப்படுவதை நிறுத்த ஜஸ்டின் ட்ரூடோ அறிவுரை
டெல் அவிவ்: காஸாவில் குழந்தைகள், பச்சிளம் குழந்தைகள் மற்றும் பெண்கள் கொல்லப்படுவதை நிறுத்துமாறு அறிவுறுத்திய கனடா பிரதமர் ஜஸ்டின் ட்ரூடோவுக்கு இஸ்ரேல் பிரதமர் பெஞ்சமின் நெதன்யாகு பதிலளித்துள்ளார்....
உடற்பயிற்சி செய்பவர்களா நீங்கள்… அப்ோ இது உங்களுக்காக!!!
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர் உணவும் ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு அவசியமானவை. பலர், நாள் முழுவதும் அலுவலகத்தில்...