உடல் சூட்டை தணித்து சுறுசுறுப்பை அளிக்கும் தன்மை கொண்ட அவல்
சென்னை: அவல் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவல் உடல் சூட்டை தணித்து, நல்ல புத்துணர்ச்சியை தருகிறது. காலையில் அவல் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம்,...
Diabetes
சுகர் பிரச்னைக்கு தீர்வு அளிக்குமா கொத்தவரங்காய் ஜூஸ்
சென்னை: கொத்தவரங்காயில் 3.7 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் 3 கிராம் புரதம் இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து மிக அதிகமாக உள்ளது. கொத்தவரங்காய் சாப்பிட்டால் ரத்த சர்க்கரை அளவு...
அற்புதமான பலன்களை தரும் சத்துக்கள் நிறைந்த புடலங்காய்
சென்னை: புடலங்காய் ஓர் அற்புதமான சத்துள்ள உணவு. எனவே கிடைக்கும் போது வாங்கி சாப்பிடுங்கள். புடலங்காயை கூட்டு, பொரியல், குழம்பு என்று பல வகைகளில் சமைத்து சாப்பிடலாம்....
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் முட்டை சாப்பிடலாமா?
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு பல்வேறு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் இருக்கும் நிலையில் சர்க்கரை நோயாளிகள் முட்டை சாப்பிடலாமா என்ற கேள்விக்கு மருத்துவர்கள் பதில் அளித்துள்ளனர். முட்டையில் ஐந்து வெவ்வேறு...
தினமும் பப்பாளி சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும் பாருங்கள்
சென்னை: பழங்களில் மிக மிக குறைவான கலோரி பப்பாளியில் தான் உள்ளது. 100 கிராம் பப்பாளியில் 32 கலோரிகளே உள்ளன. மிகவும் இனிப்பான பழம் பப்பாளி. பப்பாளியை...
இவர்கள் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா? கூடாதா?
சென்னை: பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா?... நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு உணவு கட்டுப்பாடுகள் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா என்ற சந்தேகம் பலருக்கு உள்ளது. பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம்...
சர்க்கரை நோயாளிகள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா?
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு உணவு கட்டுப்பாடுகள் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா என்ற சந்தேகம் பலருக்கு உள்ளது. பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகள்...
நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன பழங்களை சாப்பிடலாம்?
சர்க்கரை நோயாளிகள் பழங்களை சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பழங்கள் உடலுக்கு நல்லது என்றாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவை எதிர்மறையாக இருக்கும். சர்க்கரை நோயாளிகள் ஆப்பிள், ஆரஞ்சு,...
சர்க்கரை நோயாளிகள் மைதாவை தொடவே கூடாது..!
மைதா ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிப்பதாக கூறப்படுகிறது, நீரிழிவு நோயாளிகள் மைதாவை தொடவே கூடாது. தொடர்ந்து அதிகமாக மைதா சாப்பிடுபவர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வரும் என்று கூறப்படுகிறது. மைதா...
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள் என்ன?
நீரிழிவு நோயாளிகள் பழங்களை சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பழங்கள் உடலுக்கு நல்லது என்றாலும், சில சமயங்களில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவை எதிர்மறையாக இருக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளைப்...