By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    எலான் மஸ்க் டிரம்ப் நிர்வாகத்தை விட்டு வெளியேறினார்..!!
    1 Min Read
    மாணவர்களைப் பாதிக்கும் அமெரிக்க விசா கட்டுப்பாடுகள் ..!!
    2 Min Read
    வர்த்தக நீதிமன்றத்தின் தடை டிரம்ப் நிர்வாகத்திற்கு பெரும் பின்னடைவு..!!
    1 Min Read
    இஸ்ரேல் – ஹமாஸ் போர் நிறுத்த ஒப்பந்தம்
    1 Min Read
    ‘டிரம்ப் தனது அதிகாரத்தை மீறுகிறார்’ – அமெரிக்க நீதிமன்றம் சாடல்..!!
    2 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    இன்று தமிழ்நாட்டின் 8 மாவட்டங்களில் கனமழை வாய்ப்பு..!!
    2 Min Read
    பிரதமர் மோடியை சசி தரூர் புகழ்ந்ததற்கு காங்கிரஸ் எதிர்ப்பு
    1 Min Read
    பாகிஸ்தான் பொய்யான பிரச்சாரத்தை பரப்புகிறது: ஒவைசி குற்றச்சாட்டு..!!
    2 Min Read
    உத்தரப் பிரதேசத்தில் 4.14 லட்சத்திற்கும் அதிகமான மின்சார வாகனங்கள் பதிவு..!!
    2 Min Read
    தெலுங்கானா அரசியலில் பரபரப்பு.. ‘பி.ஆர்.எஸ். கட்சியை பாஜகவுடன் இணைக்க முயற்சியா?
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    ராகிங்கைத் தடுப்பதற்கான செயல் திட்டங்களை சமர்ப்பிக்குமாறு கல்லூரிகளுக்கு யுஜிசி அறிவுறுத்தல்..!!
    1 Min Read
    தொல்லியல் ஆய்வுத்துறை கீழடி அகழ்வாராய்ச்சி குறித்து விளக்கம்..!!
    2 Min Read
    மேட்டூர் அணையில் இருந்து தண்ணீர் திறக்கப்படுவதால் விவசாயிகள் மகிழ்ச்சி
    2 Min Read
    ஸ்ரீரங்கம் ரங்கநாதர் கோயிலில் ஆளுநர் ரவி ஆன்மீக பயணத்தைத் தொடங்கினார்..!!
    1 Min Read
    தேமுதிக 234 தொகுதிகளுக்கும் பொறுப்பாளர்களை விரைவில் அறிவிக்கும்: பிரேமலதா விஜயகாந்த்
    1 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: அரிசி சாதத்தை ஒதுக்குபவர்களா நீங்கள்; இது உங்களுக்காகதான்!!!
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மருத்துவ குறிப்புகள் > அரிசி சாதத்தை ஒதுக்குபவர்களா நீங்கள்; இது உங்களுக்காகதான்!!!
மருத்துவ குறிப்புகள்

அரிசி சாதத்தை ஒதுக்குபவர்களா நீங்கள்; இது உங்களுக்காகதான்!!!

Nagaraj
Last updated: November 2, 2024 2:04 pm
By Nagaraj 1 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: டயட் என்று சொல்லி அரிசி சாதத்தை ஒதுக்கப்பவர்களாக நீங்கள். அப்போ இதை படியுங்கள்.

அரிசி சாதம் சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த சிந்தனை முற்றிலும் தவறானது. உண்மையில், அரிசிக்குள் நார்ச்சத்து உள்ளது, அதே போல் முழு தானியங்களின் அனைத்து பண்புகளும் இதில் உள்ளன.

அவை நம் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது தவிர, அரிசி சாப்பிடுவது நம் உடலில் இன்சுலின் சுரப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

அரிசியில் தேவையான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது நம் உடலுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும். நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும், இந்த ஆற்றல் தேவை.

இது மட்டுமல்லாமல், அரிசியில் சோடியத்தின் அளவு மிகக் குறைவு. இதன் காரணமாக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் போராடுபவர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது. பிரவுன் ரைஸ் பல வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதில் நார்ச்சத்து உள்ளது.

அரிசியில் இருக்கும் இந்த கூறுகள் புற்றுநோய் செல்கள் வளர அனுமதிக்காது என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். மேலும் அரிசியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முகத்தில் சுருக்கங்களைத் தடுக்கின்றன. எனவே அரிசி சாதத்தை தவிர்ப்பதை நிறுத்தி போதுமான அளவு உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

You Might Also Like

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கும் வைட்டமின் சி சத்து நிரம்பிய கிவி பழம்

நெஞ்சு சளியை போக்க இயற்கை மருத்துவ முறைகள் இதோ!!!

கோடை காலத்தில் எலுமிச்சை மரங்களை பாதுகாக்கும் சிறந்த வழி!

நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் – ஊறவைக்கலாமா, வறுக்கலாமா? உடல்நலனுக்கான சரியான தேர்வு என்ன?

மாரடைப்பைத் தடுக்கும் ஆரோக்கிய பழக்கவழக்கங்கள்: பிரபல மருத்துவர் வாசிலி வழங்கும் அறிவுரை

TAGGED:enoughfiberFoodRice riceshould not be avoidedஅரிசி சாதம்உணவுதவிர்க்க கூடாதுநார்ச்சத்துபோதுமான அளவு
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya
இந்தியா

இன்று தமிழ்நாட்டின் 8 மாவட்டங்களில் கனமழை வாய்ப்பு..!!

By Periyasamy 2 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?