மல்டி பருப்பு பொடி எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: பருப்புப் பொடி கேள்விப்பட்டு இருப்பீங்க... அது என்னங்க... மல்டி பருப்பு பொடி... மிகவும் ஆரோக்கியமான இதை தயாரிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையானவை: துவரம்பருப்பு...
உளுத்தம்பருப்பு
பசியின்மை, அஜீரணத்தை போக்கி ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தும் மருந்து குழம்பு
சென்னை: குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் பசியின்மை, அஜீரணம் மற்றும் உடல்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு அருமருந்து எதுன்னு தெரியுங்களா. அதுதான் மருந்துக்குழம்பு. தேவையானவை: மணத்தக்காளி வற்றல் - கால் கப் தோல்...
இட்லி, தோசை, சப்பாத்திக்கு தொட்டுக் கொள்ள சுவையான கடலைப்பருப்பு சட்னி
சென்னை: சுவையான கடலைப்பருப்பு சட்னி செய்து பார்த்து இருக்கீங்களா? இதோ அதற்கான செய்முறை. தேவையான பொருட்கள்: கடலைப்பருப்பு - 1/2 கப் தேங்காய் துண்டு - 2...
நார்ச்சத்து நிறைந்த தனியா பொடி அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: தனியா எனப்படும் கொத்தமல்லி விதைகள் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் தர வல்லது. இதில் வைட்டமின் A, B-1, இரும்புச் சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், புரோடின்,...
இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் உளுத்தம் பருப்பு அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: உளுத்தம் பருப்பில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளன, அவை நமது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கின்றன. மேலும் கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிப்பதன்...
தயிர் வடையை இப்படி செய்யலாம்
தயிரில் உள்ள புளிப்பு சுவையும் , வடையின் காரசார மொறுமொறுப்பு சுவையும் கலந்து இந்த உணவுக்கு தனி சுவையை உண்டாக்குகின்றன.அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் இந்த தயிர் வடையை...