ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க செய்யும் குடைமிளகாயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்
சென்னை: உணவில் சில காய்கறிகள் அதிக டேஸ்ட் கொடுக்கும். அந்த வகையில் குடைமிளகாய், சாப்பாட்டில் சேர்த்து கொள்வதால் டேஸ்ட் அட்டகாசமாக இருக்கும். குறிப்பாக கிரேவி, தொக்கு போன்றவைகளில்...
anemia
நாவல் பழத்தால் கிடைக்கும் ஏராளமான நன்மைகள்
சென்னை: நாவல் பழத்தில் ப்ரோடீன், கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, ப்ருக்டோஸ் , க்ளுக்கோஸ், நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. நாவல் பழம் உண்பதால்...
பொட்டாசியம் சத்து அதிகளவு நிறைந்த கருப்பட்டி
சென்னை: பனை மரத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் சத்து நிறைந்த பொருட்களுள் கருப்பட்டியும் ஒன்று. கருப்பட்டியில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகளவில் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க செய்கிறது. ரத்த...