By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    சென்னையில் ‘எக்ஸ்’ சமூக வலைதளத்தில் திடீர் முடக்கம்: பயனர்கள் அவதி
    1 Min Read
    டொனால்ட் டிரம்ப் உத்தரவுக்கு நீதிமன்றம் இடைக்கால தடை – ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக மாணவர்களுக்கு நிம்மதி
    2 Min Read
    இந்தியாவுடனான போர் நிறுத்த ஒப்பந்தத்தை நாங்கள் கடைப்பிடித்து வருகிறோம்: பாகிஸ்தான்
    1 Min Read
    கருத்து வேறுபாடு காரணமாக வங்கதேச தலைமை ஆலோசகர் ராஜினாமா
    2 Min Read
    பாகிஸ்தான் சிந்து நதி நீர் ஒப்பந்தத்தை மீறியுள்ளது என்று இந்தியா வாதம்..!!
    2 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    கேரளாவில் தென்மேற்கு பருவமழை… தமிழகத்தில் கனமழைக்கு வாய்ப்பு
    1 Min Read
    ஆபரேஷன் சிந்தூர் பனாரஸ் சேலை: வீடியோ வைரல்
    1 Min Read
    2024-25ல் இந்தியாவில் வெளிநாட்டு நேரடி முதலீடு குறைவு – காரணங்கள், விளைவுகள்
    2 Min Read
    EPF வைப்புத் தொகைக்கு 8.25% வட்டி – மத்திய அரசின் புதிய அறிவிப்பு
    2 Min Read
    ஏர் இந்தியா விருந்து: ரயில் டிக்கெட் விலையில் விமான பயணம்
    2 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    மின்சாரத்தை சிக்கனமாக பயன்படுத்தி மாதம் ரூ.500 வரை சேமிக்கலாம்
    2 Min Read
    “மோடிக்கும் பயமில்லை” – உதயநிதிக்கு பதிலடி கொடுத்த பாஜக தலைவர் நயினார் நாகேந்திரன்
    2 Min Read
    ED-க்கு மட்டுமல்ல, மோடிக்கும் பயப்பட மாட்டோம்: உதயநிதி ஸ்டாலின்
    1 Min Read
    கொடைக்கானலில் மலர் கண்காட்சி ஆரம்பம்.. சுற்றுலா பயணிகள் மகிழ்ச்சி..!!
    2 Min Read
    எனக்கு தூக்கம் வரவில்லை.. மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாக அன்புமணி ஆதங்கம்.!!
    2 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: மன அழுத்தத்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் தாக்கம்
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மகளிர் செய்திகள்` > மன அழுத்தத்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் தாக்கம்
மகளிர் செய்திகள்`

மன அழுத்தத்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் தாக்கம்

Banu Priya
Last updated: February 22, 2025 3:59 pm
By Banu Priya 2 Min Read
Share
SHARE

மன அழுத்தம், நாம் நினைப்பதை விட அதிகமான வழிகளில் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. இது ஒரு பொதுவான மனநலப் பிரச்சனையாக இருந்தாலும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரித்து, நெடுவழி கால ஆயுளையும் பாதிக்கக் கூடியது.

சமீபத்திய ஆய்வுகள், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் individuals 30% வேகமாக நாள்பட்ட உடல் நோய்களுக்கு ஆளாவதாகக் காட்டுகின்றன. ஆய்வில் 170,000-க்கும் மேற்பட்டவர்கள் பங்கேற்றனர். இந்த ஆய்வின் மூலம், மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் காணப்படும் நபர்களுக்கு, உயர் ரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற உடல் நோய்கள் மிக வேகமாக தாக்குவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மனச்சோர்வு, மனித மனதில் ஆழமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, மனநிலையைக் குறைக்கும் ஒரு உடலியல் மற்றும் ஆவண மாற்றமாகும். இது எதுவும் இல்லாதவர்களுக்கு விட அதிகமான உடல் பிரச்சனைகள் உருவாக வைக்கும். மனச்சோர்வு, நீண்டகால மன அழுத்தமாக அல்லது மனநலக் கோளாறாக திகழும், இந்த நிலை உங்களுடைய உடல் நலனுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

 மன அழுத்தக் கோளாறு அல்லது மனச்சோர்வு என்பது நீண்ட காலத்திற்கு எந்தவொரு செயல்பாடுகளிலும் இன்பம் அல்லது ஆர்வம் இழப்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு மனக் கோளாறு ஆகும். இது வழக்கமான மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிய உணர்வுகளிலிருந்து வேறுபட்டது. துஷ்பிரயோகம், கடுமையான இழப்புகள் அல்லது பிற மன அழுத்த நிகழ்வுகளை எதிர்கொண்டவர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இந்த மன அழுத்தம், உடல் உறுதி, நரம்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலங்களை பாதிப்பதன் மூலம், நிலையான உடல் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, ஆழ்ந்த தூக்கமின்மை போன்ற அறிகுறிகளை தூண்டி, உடல் நலத்தையும் பாதிக்கின்றது. இதன் காரணமாக, இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் மண்டல நோய்கள் போன்ற உடல்நிலை பிரச்சனைகளின் அபாயம் அதிகரிக்கின்றது.

ஆய்வில், மனச்சோர்வினாலோ அல்லது முன்பே மனச்சோர்வின் வரலாற்றினாலோ பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மூன்று முக்கியமான உடல் நிலைகள் இருந்ததைக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மனச்சோர்வற்றவர்களுக்கு, இந்த நிலைகள் இரண்டு மட்டுமே இருந்தன. மேலும், மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு ஆண்டுக்கு 0.2 அதிகமான உடல் பிரச்சனைகள் வந்ததாக தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

உணர்ச்சி சார்ந்த அறிகுறிகள், மனச்சோர்வு உள்ளவர்களிடையே பொதுவாக காணப்படும் போது, சோகம், நம்பிக்கையின்மை, வெறுமை, ஆற்றல் குறைபாடு, எடை மாற்றம், தூக்கவிரக்கம் போன்றவை முக்கியமான சிக்னல்களாக இருக்கின்றன. இவை மனச்சோர்வின் துவக்க அறிகுறிகளாக கூறப்படுகின்றன.

எனவே, இரண்டு வாரங்களுக்குப்பின் இந்த அறிகுறிகள் நீடித்தால், மனநல மருத்துவக் கருத்தை வாங்குவது அவசியமாகும். இது, அடுத்தடுத்து ஏற்பட்ட உடல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

எனினும், இதனுடன் கூடியவை பொதுவான தகவல்கள் மட்டுமே. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், நமது உடல்நிலையை உணர்ந்து, தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

You Might Also Like

வீட்டிலேயே ஈஸியா ஃபேஷியல் செய்யலாம்!

உடலுக்கு ஆபத்தை தரும் டென்ஷனை குறைப்பது எப்படி?

குக்கர் விசில் இடைவெளியில்லாமல் வந்தால் கவனிக்க வேண்டியவை

இளநரைத் தடுக்கும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வீட்டில் சுலபமாக ஏலக்காய் வளர்க்கும் வழிமுறை

TAGGED:fatiguesleepingweight lossஎடை மாற்றம்மன அழுத்தம்மனச்சோர்வு
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya
சினிமா

சல்மான்கானின் `சிக்கந்தர்’ படத்தின் ஓடிடி ரிலீஸ் குறித்த அறிவிப்பு

By Nagaraj 1 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?